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癥狀屬于睡眠障礙,治療建議采用中西醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥藥劑,醒腦安神、舒肝解郁、祛痰開竅,針灸疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽(yáng),配合現(xiàn)代心理疏導(dǎo),內(nèi)外調(diào)解效果很顯著。

日常幫助好睡眠的方法有:

一、按時(shí)睡覺(jué)起床。

二、晚飯后不要喝咖啡、茶、以及含酒精的飲料,不要吸煙。

三、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,臥室里避免強(qiáng)光、噪音,溫度適宜,不放鬧鐘,入睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào)、雜志。

四、也不要在睡覺(jué)前想今天的煩惱與明天的工作。

五、失眠者避免在白天小睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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