身上濕氣太重可以通過調(diào)理飲食、增加運動、使用藥物、拔罐、艾灸等方式改善。
1、調(diào)理飲食：
身上濕氣太重可能是長期食用油膩或辛辣刺激性的食物導致脾胃損傷引起的，比如油條、肥肉、辣椒等。可以通過調(diào)理飲食進行改善，飲食方面避免吃上述食物，可以多吃一些具有排濕效果的食物，比如綠豆、紅豆、薏仁等。
2、增加運動：
跑步、跳繩、打球、練瑜伽等有助于加快機體的代謝，在一定程度上能夠促進濕氣排出體外。
3、使用藥物：
可以在醫(yī)生的指導下使用歸脾丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊等藥物進行治療，這些藥物具有利濕的作用。
4、拔罐：
是以罐為工具，然后利用燃燒、抽吸、蒸汽等方式產(chǎn)生負壓，吸附于皮膚表面，有助于促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，對于身上濕氣太重，可以起到一定的輔助治療作用。
5、艾灸：
是利用艾絨制成的各種灸材，然后點燃，通過使用其散發(fā)的熱量和草本成分，進入人體經(jīng)絡(luò)和穴位，能夠促使人體內(nèi)部過多的水分排出，緩解濕氣太重的現(xiàn)象。
平時應(yīng)做好飲食管理，預防飲食不當對身體造成不良影響，如果身體有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
