如果患者處于減脂期，不應(yīng)該吃高油高脂的食物，比如炸雞、漢堡、薯?xiàng)l、等食物；也不要吃過(guò)于甜膩的食物，比如蛋糕、曲奇餅干、巧克力等；同樣的，也不能大量的喝奶茶、可樂(lè)等飲料類，這些食物都不利于患者減脂，反而會(huì)導(dǎo)致患者體重再次增加。
減脂不應(yīng)該吃什么食物
任冬梅副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-11-1516457次
概述：
減脂期可以吃的食物：
患者在減脂期間可以多吃一些粗糧，比如糙米、藜麥飯、蕎麥面等，這些食物的熱量比較低，并且會(huì)增加患者的飽腹感，降低患者的食欲；也可以多吃一些水果，比如火龍果、蘋(píng)果等，富含人體所需要的維生素；肉類方面，患者要盡量少吃豬肉，豬肉的脂肪含量比較高，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞胸肉、蝦、魚(yú)肉等，也可以多吃一些牛肉、羊肉，烹飪的過(guò)程要清淡，不要太過(guò)油膩，如果患者采用油炸的烹飪方式，可能會(huì)取得相反的效果，不利于減脂。
其他減脂方式：
減脂的方法除了飲食控制之外，還要搭配合理的運(yùn)動(dòng)，如果效果不佳，患者可以采取手術(shù)方式或者藥物輔助，比如抽脂手術(shù)，能夠抽取多余脂肪，重塑線條；比如減重手術(shù)，針對(duì)于大體重的患者來(lái)說(shuō)，反彈率較低，效果不錯(cuò)，但需要注意的是，手術(shù)有一定的創(chuàng)傷和術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此，患者還可以選擇藥物輔助的方式來(lái)減輕體重，比如慕小腰奧利司他膠囊，主要成分是奧利司他，安全性較高，能夠通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)降低食物內(nèi)脂肪的攝入，適用于絕大多數(shù)減脂人群。
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