韌帶撕裂的話，是不能走路的，正常來說，可以走路的話是需要大約三十到四十天左右的恢復，完全正常的話，要兩個半月到四個月左右，因為韌帶拉傷的話，就會伴有肌肉的拉傷，如果過早的走路或者休息時間不夠，可能會有肌肉萎縮的可能。
對癥建議：
不管是選擇保守治療或者是手術(shù)治療，一旦發(fā)現(xiàn)韌帶撕裂，一定要趕緊治療。韌帶撕裂本身就是需要靜養(yǎng)，一般是不能活動，即便是手術(shù)了以后也不能在很短的時間內(nèi)恢復，當然也不能活動或者走路，否則會造成膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)會錯位，造成半月板的損傷。如果撕裂不是很嚴重的話，可以選擇膝蓋關(guān)節(jié)不運動的方式進行活動。
注意事項：
膝蓋內(nèi)側(cè)撕裂如果不是很嚴重的話，可以選擇一些比較靜的訓練方式，加速恢復組織。鍛煉肌肉靜態(tài)力量和穩(wěn)定性，后期的話可以做一些康復的運動。運動前先熱身，平躺，慢慢的活動膝關(guān)節(jié)，彎曲，慢慢蹬腿，在膝關(guān)節(jié)能接受的情況下運動幅度要掌握好。也可以慢慢鍛煉下肌肉，調(diào)整下蹲的幅度，訓練肌肉的穩(wěn)定性，不可以大幅度的練習，膝關(guān)節(jié)會加重損傷。平時生活方面，一定不能喝酒，抽煙，碳酸飲料也不能喝，不要負重工作，一定要多加休息，預防過度勞累。
