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腳踝扭傷通??梢赃M行冷敷、適當休息、藥物治療等方法解決。

1、冷敷:

在腳踝扭傷的早期,要對傷處進行冷敷,比如用冰的礦泉水、冰塊,外包毛巾進行冷敷,有利于傷處的消腫、止痛。

2、適當休息:

如果家里有彈力繃帶,可以用彈力繃帶對腳踝周圍適度的加壓包扎,也可以進一步減少毛細血管充血,可以緩解腳踝腫脹,還要減少活動量,進行適當?shù)男菹ⅰ?/p>

3、藥物治療:

如果腳踝扭傷以后疼痛癥狀比較嚴重,可以遵醫(yī)囑使用布洛芬片、萘普生片、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療。

除此之外,還可以進行手術治療,建議患者及時去醫(yī)院就診治療。患者把腳踝抬高,最好高于心臟的位置,能夠有效的促進靜脈回流,緩解軟組織進一步腫脹。在飲食方面還需要特別注意,不要吃一些辛辣刺激的食物,也不要吃過于油膩或者是過咸或者是吃一些發(fā)物,比如海鮮類,患者都是不可以食用的。扭傷以后要注意有沒有局部變形,異常的骨擦感、骨擦音,甚至有骨折外露的情況,這種情況要進行固定同時及時檢查。

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