睡不好覺是因為不良的習慣、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等導致的。
1、不良的習慣：
睡前吃太多的食物或飲用過多的濃茶、咖啡等。還有可能習慣熬夜，養(yǎng)成了不良的睡眠規(guī)律，或睡前想太多事情、或面臨考試等造成壓力大、煩躁，造成睡覺睡不好。
2、神經(jīng)衰弱：
是在長期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，主要表現(xiàn)為精神活動減弱，更易疲勞，注意力難集中，常伴有情緒易激惹、緊張、肌肉緊張。是由于長時間過于勞累、心理壓力過大或情緒過度緊張而引起，容易對人的睡眠質(zhì)量造成影響?？墒褂寐认跷縻?、地西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物。
3、抑郁癥：
是抑郁障礙的一種典型情況。主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降等癥狀。患者抑郁發(fā)作時，腦內(nèi)五羥色胺水平和功能降低，可引起患者抑郁心境、失眠等，患者的快速動眼時相潛伏期縮短，使患者睡眠時間縮短，容易早醒。
除此之外，消化不良、哮喘等因素也可能會導致患者出現(xiàn)睡不好覺的情況，因此，患者一旦出現(xiàn)這種情況，需要及時到醫(yī)院就診、檢查，明確病因后，再進行針對性的治療。
