血液循環(huán)差可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、血脂黏稠、貧血等原因?qū)е?，可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、服用藥物等方式改善。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站或者長(zhǎng)年累月的躺在床上，容易導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，也會(huì)影響血液的循環(huán)。建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、跳繩、體操等運(yùn)動(dòng)，還要多喝溫水加速新陳代謝。
2、血脂黏稠：如果長(zhǎng)期喜歡吃肥肉、油炸食品、牛羊肉等高蛋白高脂肪的食物，容易引起血脂粘稠。建議調(diào)整飲食改善，多吃富含粗纖維的食物，比如菠菜、紅薯、南瓜等，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加速脂肪代謝。還可以遵醫(yī)囑服用華法林鈉片、阿司匹林腸溶片、辛伐他汀片等藥物治療。
3、貧血：如果先天體質(zhì)虛弱或者長(zhǎng)期的挑食厭食、過度減肥等，導(dǎo)致了貧血的癥狀，容易引起皮膚黏膜蒼白、身體乏力等表現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血流量灌注不足，影響正常的代謝功能?？梢宰襻t(yī)囑服用富馬酸亞鐵顆粒、維生素B12片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物緩解。
除了上述常見原因外，還可能是心力衰竭等，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，接受規(guī)范治療。
