專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 腹瀉患者、對(duì)葫蘆瓜過(guò)敏者
宜食原因: 葫蘆瓜中不含有可以對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激的成分，通常適量食用不會(huì)影響身體健康。其中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為孕婦提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng): ?葫蘆瓜可以清炒食用，不可以一次性吃的過(guò)多。
正文:
孕婦可適量吃葫蘆瓜。
建議用量：100g（半根）/天。
孕婦在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入。葫蘆瓜中不含有可以對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激的成分，通常適量食用不會(huì)影響身體健康，葫蘆瓜中含有較多的膳食纖維、果膠、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的食用不僅可以為孕婦提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
葫蘆瓜可以清炒食用，不可以一次性吃的過(guò)多，以免引起消化不良。其中含有較多的膳食纖維，可能會(huì)加速胃腸道蠕動(dòng)，所以腹瀉患者應(yīng)避免食用。可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏，所以對(duì)葫蘆瓜過(guò)敏者也應(yīng)當(dāng)避免。
孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)于焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的健康。
