空腹血糖7.4mmol/L，高于正常值，可能指向糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。面對(duì)這一情況，我們應(yīng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)呢？
合理飲食是關(guān)鍵。選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、全谷類，并控制食量，有助于降低血糖。適量運(yùn)動(dòng)不可少。有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，能增強(qiáng)身體代謝，輔助控制血糖。定期檢測(cè)也很重要。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，有助于及時(shí)調(diào)整治療方案。
在藥物治療方面，若生活方式干預(yù)無效，醫(yī)生可能會(huì)考慮開具降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特緩釋片等，以幫助控制血糖。但請(qǐng)注意，藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
最后，空腹血糖7.4mmol/L雖高，但不必過于驚慌。及時(shí)咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化治療方案，積極調(diào)整生活習(xí)慣，我們依然能夠保持健康的生活狀態(tài)。請(qǐng)記住，遵醫(yī)囑用藥，科學(xué)降糖，健康生活每一天。
