孕中期可不可以平躺睡覺(jué)需要根據(jù)孕婦的具體情況進(jìn)行判斷。如果孕婦并沒(méi)有感到不適，一般可以平躺睡覺(jué)。反之則一般不可以。如果孕婦出現(xiàn)了不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
1、可以：
在孕中期，如果孕婦平躺睡覺(jué)時(shí)并沒(méi)有出現(xiàn)不適的感覺(jué)，并且經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)平躺睡覺(jué)并不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生影響，則一般是可以的，但要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以免引起疼痛或不適癥狀。
2、不可以：
孕中期的胎兒已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，子宮也會(huì)隨之增大，可能會(huì)對(duì)下腔靜脈產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致血流減慢，從而引發(fā)仰臥位低血壓綜合征。如果孕婦在平躺時(shí)出現(xiàn)了頭暈、呼吸急促等癥狀，則一般不建議平躺睡覺(jué)，可以采取側(cè)臥位的姿勢(shì)緩解不適。
孕婦在孕中期的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在每天9個(gè)小時(shí)左右，有利于胎兒發(fā)育和孕婦身體健康。
