高血壓可以適量的吃一些核桃，對身體有很多好處，但是在食用時一定不要過量，以免引發(fā)高脂血癥。
高血壓吃核桃好不好
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-3157394次
核桃富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素A、E、C、葉酸、少許碳水化合物等等，這些成分對人體都是有益的。核桃中含有褪黑激素，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠，充足的睡眠有利于穩(wěn)定血壓的波動性，對高血壓患者是有好處的。雖然核桃里面含有一定的脂肪類物質(zhì)，但主要為不飽和脂肪酸，對于高血脂沒有影響。
適量地吃核桃對身體的健康有益，不會引起血壓的波動。但高血壓的患者不能過多吃核桃，因為核桃屬于高熱量的食物，吃得過多會造成營養(yǎng)攝入過多，導(dǎo)致體重增加和血脂升高，反而會使血壓升高，不利于血壓的有效控制。
高血壓患者平時可以多吃一些菠菜、茄子、木瓜等食物，對身體有很多好處。
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01:04
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 3172次
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高血壓吃核桃好不好高血壓可以吃核桃，但是最好不要過量，每天吃兩到三個就足以不要過多，因為核桃當中含有不飽和脂肪酸，對于身體是有益于健康，而且還能夠起到潤腸通便的作用。對于高血壓患者目前并沒有特別有效的降壓藥物，能夠完全治愈或者偏方能夠治療高血壓，高血壓最終的治療是需要結(jié)合癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則，來平穩(wěn)地控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。語音時長 1:04”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-20 6631次
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高血壓吃蓮子好不好適量的吃一些蓮子對于高血壓的患者也是有益的，因為蓮子不會對高血壓產(chǎn)生太大的不良影響，不會加重高血壓的病情。另外適當?shù)某砸恍┥徸訉τ诰徑飧哐獕阂彩怯泻锰幍摹Ｉ徸訝I養(yǎng)非常的豐富，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體補充必需氨基酸，而且還含有大量的淀粉，可以為身體提供能量，除此之外，蓮子含有豐富的不飽和脂肪酸，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血脂，對于高血壓也是有一定幫助的。另外蓮子還具有清熱降火，促進睡眠的功效，所以患有高血壓的患者，也是可以適當?shù)某砸恍┑摹８哐獕旱幕颊咴陲嬍成弦⒁獾望}低脂飲食，清淡飲食，均衡營養(yǎng)，除此之外，還需要科學(xué)規(guī)范地應(yīng)用降壓藥，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。語音時長 01:21”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-13 2142次
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高血壓吃核桃好不好核桃對高血壓患者是有好處的。高血壓患者平時食物以低鹽、低脂、高鈣的食物為主，含鈣高的食物主要有奶制品、豆制品、花生、紅棗、核桃、木耳、海帶等。核桃仁中含有鋅、錳等人體所需的微量元素，它可以促進膽固醇代謝，有保護心血管的功能，所以高血壓患者吃核桃是有好處的。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
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汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-10-18 2202次
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高血壓吃核桃好不好高血壓患者適量食用核桃是有益的。核桃作為堅果類食物，富含不飽和脂肪酸、維生素E及多種礦物質(zhì)，對心血管系統(tǒng)具有多方面的保護作用。首先，核桃中的多不飽和脂肪酸有助于降低血壓、血脂，減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險，從而保護血管健康。其次，維生素E作為強效
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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高血壓吃綠豆好不好患有高血壓的患者，適當?shù)某砸恍┚G豆也是有益的。首先綠豆并不會引起血壓升高，所以對高血壓的患者不會產(chǎn)生不良影響。另外綠豆也是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，另外還含有豐富的維生素胡蘿卜素，葉酸，適當?shù)某砸恍┚G豆可以補充蛋白質(zhì)，增強人體的免疫力。除此之外，綠豆還具有清熱解暑解
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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