專家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約8只）/天
慎食人群: 對海鮮過敏者、高尿酸血癥患者
宜食原因: 蝦營養(yǎng)豐富，味道鮮美，能夠促進產(chǎn)婦的食欲。蝦肉當中含有優(yōu)質蛋白質、脂肪、礦物質等營養(yǎng)成分，能夠為產(chǎn)婦補充能量，緩解乏力癥狀，還能促進乳汁分泌和身體修復，有益身體健康。
注意事項: 蝦可以煮熟或燉湯食用，烹飪時以清淡為主，不能吃的太多。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃蝦。
建議用量：300g（約8只）/天。
產(chǎn)婦需要吃高蛋白、高營養(yǎng)、易消化的食物。蝦營養(yǎng)豐富，味道鮮美，能夠促進產(chǎn)婦的食欲。蝦肉當中含有優(yōu)質蛋白質、脂肪、礦物質等營養(yǎng)成分，能夠為產(chǎn)婦補充能量，緩解乏力癥狀，還能促進乳汁分泌和身體修復，有益身體健康。
蝦可以煮熟后食用，也可以燉湯食用，烹飪時以清淡為主，營養(yǎng)成分更易吸收。產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過量吃蝦會加重胃腸負擔，引起消化不良，所以不能吃太多。對海鮮過敏者不宜吃蝦，會誘發(fā)皮膚瘙癢、咳嗽等過敏癥狀。蝦屬于高嘌呤的食物，會促進尿酸分泌增多，高尿酸血癥患者不宜食用。
產(chǎn)婦要保持充足的休息，不能長時間的站立或者走動，避免影響子宮恢復。產(chǎn)婦要保持心情愉悅，不能過于焦慮或抑郁，家屬也要給予細致的照顧。
