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概述:

       高血壓是可以吃鹽的,因?yàn)辂}里面含有的氯化鈉是人體所必需的重要物質(zhì),過(guò)度攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高,每人每日食鹽量不超過(guò)6g,如果食鹽過(guò)多會(huì)引起水鈉儲(chǔ)留,會(huì)增加血容量,會(huì)使血管收縮反應(yīng)性增強(qiáng),使血管阻力增高,導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,長(zhǎng)時(shí)間高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,從而引起血壓升高。 

       限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料,少食各種咸菜及鹽腌食品,高血壓病人一定要低鹽飲食。

相關(guān)知識(shí):

       高血壓是十分常見(jiàn)的慢性疾病,與很多原因有關(guān),如遺傳因素,不良飲食習(xí)慣(如高鹽高脂飲食等)、精神因素、氣候變化、過(guò)度勞累等都可誘發(fā)高血壓。

       高血壓是很多疾病的高危因素,并影響重要器官,如心,腦,腎等臟器的功能,最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。

       一旦診斷高血壓,需要長(zhǎng)期合理服藥治療,勤測(cè)血壓,遵醫(yī)囑及時(shí)調(diào)整劑量,鞏固療效。

飲食注意:

       1、適合吃清淡易消化食物,低鹽低脂飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,多喝水,保持大便通暢。

       2、禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物,戒煙酒。

       3、不吃油膩油炸、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物,不吃高糖食物。

       4、適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物,尤其是多吃一些含鈣高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

       5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,放松心情,避免過(guò)喜過(guò)悲,作息規(guī)律,保證充足睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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