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為你推薦

• 股骨頭壞死運(yùn)動(dòng)方法

  股骨頭壞死由于在進(jìn)行了股骨頭置換，或者全髖關(guān)節(jié)置換以后，大家需要注意關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，一定不要過(guò)屈和過(guò)伸。通俗來(lái)講，就是盡量避免蹲廁，或者是翹二郎腿，或者患側(cè)的側(cè)臥。在晚上睡覺(jué)和平臥的時(shí)候，雙腿之間一定要夾高枕；在坐凳子的時(shí)候，一定要進(jìn)行高凳子的坐立。盡量避免下蹲和過(guò)度的關(guān)節(jié)活動(dòng)，而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的脫位。

  

  01:10
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-08 2673次

• 股骨頭壞死的預(yù)防

  只要你了解了股骨頭壞死的病因，就可以很好的達(dá)到預(yù)防的效果。股骨頭壞死常見(jiàn)的病因往往是股骨頭內(nèi)壓力增高，也就造成為什么會(huì)出現(xiàn)股骨頭的壓力增高，往往表現(xiàn)出血脂稠。血脂稠就比方說(shuō)在股骨頭內(nèi)的血液循環(huán)緩慢就會(huì)造成股骨頭壞死，那么這樣如何來(lái)預(yù)防。大家飲食方面要注意，第一個(gè)要注意清淡飲食，盡量少吃一些肥甘厚味制品，這樣可以減少血液的粘稠度，這樣有利于的預(yù)防股骨頭壞死。另一種預(yù)防股骨頭壞死，股骨頭壞死的壓力增高了，為什么會(huì)壓力增高。就是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)當(dāng)中股骨頭的負(fù)重比較嚴(yán)重，這樣的造成股骨頭的壓力增高，壓力增高就會(huì)造成了股骨頭缺血壞死。所以在這壓力增高的情況下，如何來(lái)減少股骨頭壞死的壓力，減少來(lái)預(yù)防股骨頭壞死。那就要減少髖關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，減少髖關(guān)節(jié)的外傷。另一個(gè)要進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的不負(fù)重，減少了負(fù)重這樣有利于預(yù)防股骨頭壞死。

  

  01:37
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 2591次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防股骨頭壞死呢？
  首先預(yù)防股骨頭壞死的運(yùn)動(dòng)，通常有游泳、健身操、打太極等，下面給大家做詳細(xì)的介紹，通常包括以下幾種：一、座位分合法。坐在椅子上，雙手扶膝，雙腿與肩同寬，左腿向左，右腿向右，同時(shí)充分的外展內(nèi)收，每日三百次，分三到四次進(jìn)行。二、立位抬腿法。手扶固定物，身全體保持豎直，抬換腿，使身體與大腿成直角，大腿小腿也成直角，動(dòng)作反復(fù)，每日三百次，分三到四次。三、臥位抬腿法。仰臥抬換腿和大小腿呈一條直線，并身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)，每天一百次，每次可以分成三到四個(gè)階段。四、扶物下蹲法。手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)，每日三百次，分三到四次進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 3559次

• 股骨頭壞死可以運(yùn)動(dòng)嗎
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于股骨頭壞死以后的病人不建議運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)楸旧砉晒穷^壞死以后，如果是過(guò)度的負(fù)重鍛煉活動(dòng)就會(huì)增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，從而影響股骨頭的血運(yùn)，會(huì)加快股骨頭壞死的。所以說(shuō)對(duì)于股骨頭壞死一般不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一般下地活動(dòng)、走路也要減少，并且需要拄拐進(jìn)行活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于改善股骨頭壞死的癥狀還是有一定作用的。另外對(duì)于股骨頭壞死，病人需要配合高壓氧治療、鉆孔減壓手術(shù)治療或者是應(yīng)用一些活血化瘀的藥物治療來(lái)改善，盡量延緩股骨頭壞死的進(jìn)程。當(dāng)然如果股骨頭壞死出現(xiàn)塌陷了，最終的治療辦法還是考慮進(jìn)行全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，術(shù)后積極的進(jìn)行消炎，積極的進(jìn)行抗凝就完全可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-21 2710次

• 股骨頭壞死可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。股骨頭壞死是由于股骨頭血運(yùn)破壞，導(dǎo)致股骨頭皮質(zhì)下血運(yùn)不暢，股骨頭慢性壞死，最終塌陷的綜合性疾病。運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病發(fā)展影響需要定期檢查。意見(jiàn)建議：對(duì)于早期股骨頭壞死病人，還是需要減少劇烈運(yùn)動(dòng)，但是不能完全制動(dòng)。完全制動(dòng)血運(yùn)進(jìn)一步加劇損傷，三期及四期的股骨頭壞死患者必須減少運(yùn)動(dòng)。
  郭嘯 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2020-06-22 1101次

• 股骨頭壞死怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：股骨頭壞死避免過(guò)重的運(yùn)動(dòng)量，行走的時(shí)候一般要使用拐杖，這樣能減輕股骨頭的壓力，延緩股骨頭壞死的程度。意見(jiàn)建議：建議患者要保持良好的心情，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，還要注意局部的保暖，防止受風(fēng)和受涼，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，或者減少長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間居住。一定要多吃一些清淡的食物，少食用辛辣刺激性的食物。戒煙戒酒。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-09-17 2403次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防股骨頭壞死
  股骨頭壞死是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防。以下運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防股骨頭壞死具有顯著效果：騎自行車、游泳、慢跑和瑜伽。1、騎自行車能夠全面調(diào)動(dòng)腿部的關(guān)節(jié)，特別對(duì)股骨頭的靈活度和韌性有很好的鍛煉作用，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和耐力。2、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 預(yù)防股骨頭壞死藥物
  一般情況下針對(duì)股骨頭壞死采取藥物預(yù)防，還是比較少。所謂采取的預(yù)防藥物，只是針對(duì)一些有股骨頭壞死的高危因素的病人，采取的輔助的藥物治療。在臨床上可以分為以下幾類：1、具有活血化瘀效果的中藥，比如復(fù)方丹參、丹參川芎嗪這一類的中藥成藥制劑。2、具有抗凝抗血小板作用的藥物，比如低分子肝素或者是阿司匹林、波立
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 234次