損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護能力;運動前不做準備活動或準備活動不充分，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，以及教學(xué)、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當或過早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。
運動損傷原因有哪些
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-10-2910151次
本病的原因：
運動損傷的類型：
1、擦傷，可表現(xiàn)為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。
2、扭傷，損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
3、脫臼，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、彈性固定、關(guān)節(jié)盂空虛。
4、挫傷，在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。
5、腦震蕩，頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，表現(xiàn)為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、惡心和嘔吐等癥狀，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征發(fā)現(xiàn)。
6、骨折，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、異?；顒印⒐遣烈艄遣粮?。
運動損傷的預(yù)防：
1、掌握一定的運動損傷知識，學(xué)會如何預(yù)防運動損傷。
2、做好運動前工作準備，如選購合適的運動鞋、運動器械等。
3、請專業(yè)教練指導(dǎo)標準動作，防止意外發(fā)生。
4、運動過程注意控制節(jié)奏，防止過度疲勞。
5、運動以后要及時進行放松，適當休息。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有哪些一般來說，關(guān)于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側(cè)副韌帶，所以一般常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷疾病。
00:57
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-06-19 4918次
-
哪些運動對膝關(guān)節(jié)損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。
01:23
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 7666次
-
運動損傷原因有哪些運動損傷常見的原因有超負荷的運動，運動中肌肉過度猛烈收縮，運動中摔倒、碰撞，未做好運動前的熱身等，都可以引起運動損傷。受傷后建議患處制動，避免用力及負重，避免做引起不適癥狀的動作。傷后2日內(nèi)冰敷處理，之后熱敷。正規(guī)醫(yī)院的創(chuàng)傷骨科或者相應(yīng)科室就診，開具舒筋通絡(luò)的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療。如果癥狀較重，前述治療效果不佳，需要考慮進一步行患處的影像學(xué)檢查，了解病情，比如拍片或者CT等檢查。注意飲食加強營養(yǎng)，多進食高蛋白食物。語音時長 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-09-29 1411次
-
運動損傷有哪些原因運動損傷的原因是比較多的，常見的有：第一，運動姿勢不當，比如運動或鍛煉時姿勢不正確或者做過度屈伸的運動很容易造成肌肉拉傷或韌帶拉傷，嚴重的可損傷關(guān)節(jié)。第二，運動強度過大，包括瞬間用力過大或者沒有做熱身運動就開始做運動，這樣很容易損傷韌帶及肌腱。第三，運動量過大，比如偶爾做比平時運動量大的運動，這樣會損傷肌肉或肌腱韌帶等。第四，慢性勞損，長期的運動，比如跑步之類的，很容易對膝關(guān)節(jié)造成損傷或者網(wǎng)球肘（打網(wǎng)球或羽毛球引起）之類。上幾種是常見的原因，其他的還有，比如運動中跌倒或者對運動器械使用不擋等等都會造成運動性損傷。語音時長 01:47”
王強
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-09-22 3157次
-
運動損傷原因有哪些病情分析：運動損傷的原因通常包括運動前沒有做熱身運動，運動中動作幅度過大。一般情況下在運動前沒有做好充分的熱身運動時，就會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)僵硬，通常會增高運動損傷的幾率。另外在運動過程中，如果運動幅度過大，容易導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)扭傷，這時也容易產(chǎn)生運動損傷，導(dǎo)致肢體疼痛腫脹活動困難。意見建議：建議在運動前充分的做好熱身運動，例如適當活動腕關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。運動過程中，動作幅度要適中，不要動作幅度過大，如果不慎運動扭傷，建議第一時間就診外科骨科做X光片，CT檢查明確損傷情況。
李延海
主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院
2023-03-27 2402次
-
運動損傷發(fā)生的原因有哪些病情分析：運動損傷發(fā)生的原因包括運動幅度過大，運動前沒有適當?shù)臒嵘?，或者運動前已經(jīng)存在肌肉勞損骨折以及韌帶拉傷。運動損傷后，會導(dǎo)致人出現(xiàn)運動障礙，比如肢體和關(guān)節(jié)部位活動困難，活動時疼痛。意見建議：運動損傷后，需要通過推拿，按摩，針灸，理療的方法，改善運動損傷引起的疼痛，和活動困難現(xiàn)象。定期完善X光和CT等相關(guān)檢查，了解運動損傷的具體情況。
李延海
主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院
2023-04-03 3203次
-
膝關(guān)節(jié)運動損傷有哪些膝關(guān)節(jié)運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據(jù)患者運動損傷的項目相關(guān)，可以分為膝關(guān)節(jié)周圍的損傷以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關(guān)節(jié)周圍損傷包括膝關(guān)節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)前
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 115次
-
損傷膝關(guān)節(jié)的運動有哪些損傷膝關(guān)節(jié)的運動，主要包括一些劇烈的運動，比如跳高，踢足球，打籃球，特別患者在踢足球時，由于患者膝關(guān)節(jié)在進行的劇烈運動過程中，側(cè)方有一個力的作用是膝關(guān)節(jié)處于停止狀態(tài)，由于慣性作用，膝關(guān)節(jié)其他的部位進行繼續(xù)運動，從而造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷，以及韌帶損傷。出現(xiàn)了損傷后，應(yīng)該停止膝關(guān)節(jié)的運動，使膝關(guān)節(jié)伸直，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 228次
