缺鈣吃什么補鈣最快的說法不科學(xué)，補鈣的效果通常因人而異，缺鈣一般可以吃奶粉、蝦皮、維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等食物和藥物補鈣比較快，如果身體缺鈣嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、奶粉：
奶粉中富含鈣質(zhì)，并且奶粉中的鈣質(zhì)比較容易被人體所吸收，經(jīng)常喝奶粉可以為身體補充一定的鈣質(zhì)，有助于改善缺鈣的癥狀。
2、蝦皮：
蝦皮中的鈣含量比較高，適量的食用蝦皮可以增加鈣的攝入，可以將蝦皮放入餃子、包子等食物中一同食入，能夠為身體補鈣。
3、維生素AD滴劑：
維生素AD滴劑能夠為身體補充維生素D，維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，幫助機體提高鈣的吸收率，遵醫(yī)囑適量的吃，能夠改善身體缺鈣的癥狀。
4、葡萄糖酸鈣口服溶液：
葡萄糖酸鈣口服溶液是一種液態(tài)的鈣劑，遵醫(yī)囑服用后容易被人體吸收，可以在短時間內(nèi)為身體補鈣。
5、碳酸鈣D3咀嚼片：
碳酸鈣D3咀嚼片能夠促進腸道對鈣的吸收，增加小腸黏膜細胞對鈣的轉(zhuǎn)運能力，使更多的鈣被吸收進入血液，達到補鈣的效果。
缺鈣的患者在日常生活中應(yīng)多加強戶外活動，有利于機體對鈣的吸收。
