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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4568次

• 切口疝如何做修補

  切口疝在修復(fù)的時候，可以根據(jù)患者的病情，選擇適合患者的治療方法。首先看切口疝的寬度，如果寬度在六到八個厘米之內(nèi)，患者身體條件可以，可以耐受全麻，首選腹腔鏡的方法。腹腔鏡的方法不僅傷口小，而且患者疼痛輕，術(shù)后恢復(fù)快，在腹腔鏡的下面吊線，把缺損關(guān)閉，然后再用一個補片固定在腹壁上作為一個修補。另外一個方法就是，開放式的修補方法，這種就是一方面腹壁疝太大了，也就是缺損超過了八個厘米，不能夠在無張力的條件下關(guān)閉。這種患者我們就需要采用組織分離技術(shù)，就是用分離的技術(shù)，將患者的腹壁肌肉進行延展，將腹壁的肌肉加長，這樣就能在無張力的情況下，把這個比較大的缺損關(guān)閉，然后在局部用補片加強修補，以上屬于切口疝的治療方法。

  

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  楊慧琪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-09-09 4726次

• 失眠患者如何做日光浴
  日光浴是讓機體直接暴露在陽光下，并按一定的順序和時間進行系統(tǒng)照射，利用太陽的輻射等作用鍛煉身體，治療疾病的一種方法。日光浴而具有紅外線的溫?zé)嶙饔茫贤饩€的生物化學(xué)作用，能夠活躍組織細胞，增強血液循環(huán)，促進代謝，有明顯的解痙，鎮(zhèn)痛，安神，舒暢情志，調(diào)節(jié)內(nèi)臟的作用，可以減輕失眠患者的各種不適癥狀。日光浴都可以進行，一般適宜氣溫是22到26攝氏度，不應(yīng)該低于18攝氏度或者是高于30攝氏度，夏天可以選擇上午九到十點、下午的三到五點，其他季節(jié)可以在上午十點以后。簡單的日光浴可以在室外或者是陽臺進行，有條件的最好選擇空氣清新，靠近江河湖海的野外草地沙灘，在進行日光浴時身體應(yīng)盡量裸露，最初進行日光浴的時間不要太長，應(yīng)該循序漸進，照射的時間可由五到十分鐘開始，逐漸增加到一到兩個小時，對于皮膚過敏、發(fā)熱、出血性疾病的，不要進行日光浴，飯前及飯后1小時之內(nèi)不要進行日光浴，注意防止中暑和熱射病，眼睛免受紫外線的刺激，注意保暖，預(yù)防感冒。
  語音時長 2:15”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 2072次

• 失眠患者如何做森林浴
  森林浴指的是在森林公園、森林療養(yǎng)地或者是人造森林中，較多的裸露身體，盡情的呼吸，適當(dāng)?shù)腻憻?，利用森林中潔凈的空氣和特有的芳香物質(zhì)增進健康，防治疾病的一種方法。森林浴能夠調(diào)養(yǎng)機體，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛，健身，延年等多種作用，有助于失眠患者的康復(fù)和癥狀的改善，可以選擇多種常綠植物組合的混交林，每年的五月到十月，夏秋季節(jié)最佳。可以林中漫步、游覽，調(diào)節(jié)心情或者是躺在躺椅上閉目養(yǎng)神，還可以放聲歌唱，適當(dāng)進行慢跑，打太極拳等，運動中要注意適當(dāng)休息，休息時要做深呼吸，盡情欣賞森林的自然景色，一般每次六十到九十分鐘，每天一到兩次，同時要注意不要在寒冷、大風(fēng)、大霧的氣候下進行，不要單獨一人進行森林浴，避免發(fā)生意外，預(yù)防感冒。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 1861次

• 腦出血患者如何做康復(fù)
  病情分析：腦出血患者的康復(fù)治療是多方面的，首先要盡早治療，患者應(yīng)盡早的開始康復(fù)治療，也需要藥物治療同步進行，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)也需要在家庭的康復(fù)治療中循序漸進，逐步增加，由小到大，訓(xùn)練功能也應(yīng)該有從簡單到復(fù)雜，其次，要持之以恒，只有堅持鍛煉配合康復(fù)才能達到有效的康復(fù)效果。意見建議：患者需要在日常生活中預(yù)防腦出血的再次發(fā)生，應(yīng)該控制高血壓，降低飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸的含量，控制糖尿病，避免過度的肥胖，多吃水果蔬菜，適量的運動，都可以避免腦出血的再一次發(fā)生。
  王宏瑜 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-01 2202次

• 腦出血患者如何做康復(fù)治療
  病情分析：腦出血的患者一般需要做被動康復(fù)訓(xùn)練以及主動康復(fù)訓(xùn)練，兩者相互結(jié)合進行治療，比如針灸，推拿，按摩，理療等等。而且一定要在床上進行模擬蹬自行車或者是上樓梯等相關(guān)的訓(xùn)練。意見建議：建議患者一定要及時進行改善循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)等相關(guān)的治療，比如靜脈點滴奧拉西坦，小牛血清去蛋白提取物注射液等，能夠有效的促進患者的恢復(fù)。還要定期復(fù)查頭部胸部CT，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-08-15 1701次

• 乳腺癌日光浴好嗎
  患了乳腺癌進行日光浴并不能有好的治療效果，在平時曬太陽可以促進體內(nèi)維生素d的合成，可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。但患了乳腺癌以后不能靠日光浴來治療，還需要選擇正規(guī)的方式，比如手術(shù)以及放化療治療。還需要配合中藥治療降低藥物的影響，多補充有營養(yǎng)的食物。
  齊立強 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-10-29 0次

• 日光浴的養(yǎng)生作用有哪些
  日光浴，作為一種自然養(yǎng)生方法，對人體健康有多方面的益處。它不僅能促進新陳代謝，還能增強免疫力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，甚至在某種程度上可以輔助治療一些疾病。1、促進新陳代謝日光浴有助于促進人體新陳代謝。陽光中的紫外線能刺激皮膚產(chǎn)生一種膽固醇衍生物，進
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次