吃雞蛋一般是不會發(fā)胖的，建議只吃蛋白。雞蛋分為蛋白和蛋黃，蛋白里面的營養(yǎng)物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)，所以吃蛋白是不會發(fā)胖的，但是蛋黃里面的營養(yǎng)物質(zhì)是膽固醇和脂肪，所以吃很多的蛋黃會導(dǎo)致攝入了脂肪而發(fā)胖的，但是平常吃的雞蛋數(shù)目有限，所以不能導(dǎo)致脂肪的大量攝入是不會發(fā)胖的。所以盡量只吃蛋白，不吃蛋黃。
吃水煮蛋會胖嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-02-1115355次
概述：
對癥用藥建議：
想減肥的話控制飲食以及多運動即可，盡量不要使用減肥藥，減肥藥是有依賴性的，當(dāng)減肥藥吃多了以后如果不吃就會導(dǎo)致人再次發(fā)胖，而且減肥藥吃多了會導(dǎo)致毒素的攝入變多，毒素在身體里面大量堆積的話會導(dǎo)致對身體有一些不良的影響，所以盡量不要吃減肥藥進行減肥，盡量通過控制飲食以及多做運動達(dá)到減肥的效果。
飲食注意：
盡量少吃高脂肪的食物，比如蛋黃，肥肉，巧克力等，因為這些食物有很多的脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。盡量多吃一些高蛋白的食物，比如蛋白，雞胸肉，牛肉等，因為蛋白質(zhì)不會作為直接的能量來源，不會導(dǎo)致人發(fā)胖。而且蛋白質(zhì)如果攝入不足的話會導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，所以要少吃高脂肪的食物多吃高蛋白的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
減肥吃水果會胖嗎減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。
01:28
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 4930次
-
吃水果會不會胖“吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。
01:08
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 66428次
-
膽結(jié)石可以吃水煮蛋嗎膽結(jié)石的患者盡量不要吃水煮蛋，因為水煮蛋里的蛋黃含有很高的膽固醇，非常容易誘發(fā)膽囊劇烈收縮，而使結(jié)石進一步嵌頓，導(dǎo)致膽絞痛癥狀的發(fā)生，同時不要吃辛辣、刺激、過于油膩生冷的食物，膽囊結(jié)石患者如蛋炒飯、扣肉、肉丸子、煎雞蛋等，都要盡量的避免，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些谷類粗糧等食物，同時每天要適量喝一些溫開水，保持愉悅的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。語音時長 01:09”
焦占江
副主任醫(yī)師邢臺市第三醫(yī)院
2022-06-28 4010次
-
胃炎嚴(yán)重可以吃水煮蛋嗎胃炎嚴(yán)重的時候不可以吃水煮雞蛋。水煮雞蛋不容易消化，如果不是特別嚴(yán)重，在胃炎的恢復(fù)期的時候，可以適量的吃水煮雞蛋水煮雞蛋，屬于是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素、礦物質(zhì)能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力。水煮雞蛋這種食物在煮的過程當(dāng)中應(yīng)該注意不要煮得時間太長，如果時間太長太老的情況下會不容易消化，導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象。吃水煮雞蛋的時候不能一次性吃得太多，吃一個就可以，如果吃得過多，也會導(dǎo)致消化不良。有胃炎患者不能吃炒的雞蛋，炒的雞蛋太油膩會導(dǎo)致消化不良，平時盡量注意清淡飲食，不要吃太油膩的食物，不要暴飲暴食。語音時長 01:13”
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-09-27 6164次
-
晚上吃水煮蛋會胖嗎患者晚餐吃水煮蛋，是不會直接引起發(fā)胖的，因為水煮蛋中沒有太多的脂肪。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，每天吃1到2個可以很好的吸收的，想要保持好的身材，建議您少吃油炸油膩肥肉，刺激性食物，多吃一些低脂肪食物。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-02-18 9011次
-
胃炎可以吃水煮蛋嗎病情分析：胃炎一般是可以吃水煮蛋的，例如可以吃水煮雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等禽蛋，不會影響胃炎康復(fù)，也不會加重胃炎病情。胃炎人群，在日常飲食方面要以清淡的食物為主，然后忌口一些辛辣的食物和不容易消化的食物，比如洋蔥，大蒜，辣椒，生姜以及動物油脂等。意見建議：胃炎是常見疾病，患病后需要積極就醫(yī)完善胃腸道影像學(xué)檢查和胃鏡檢查了解胃炎的具體患病情況?；加形秆?，要正確使用克拉霉素，西咪替丁，法莫替丁等對應(yīng)的藥物進行治療。
肖文鵬
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2024-04-15 2601次
-
減肥晚上吃水煮蛋會胖嗎在減肥過程中，晚餐的選擇至關(guān)重要。水煮蛋因其低熱量、高蛋白質(zhì)的特性，成為許多減肥者的理想選擇。晚上吃水煮蛋不僅不會導(dǎo)致體重增加，反而有助于控制體重，其原理主要有以下幾點：1、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供較強的飽腹感，從而減少晚餐對其他高熱量
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-19 0次
-
減肥晚上吃水煮蛋會胖嗎減肥晚上吃水煮蛋一般不會胖。水煮蛋是將雞蛋放入清水里面煮熟，然后再食用，雞蛋的營養(yǎng)價值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，每天適量的吃一些水煮蛋，可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且水煮蛋中的鈣元素也比較多，吃了以后可以預(yù)防身體缺鈣，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。而且水煮蛋的熱
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 2197次
