嚴(yán)重失眠怎么辦整夜睡不著覺
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-05-27107331次
以上內(nèi)容僅供參考
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每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-23 4873次
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長期上夜班白天睡不著覺怎么辦對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-20 3656次
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嚴(yán)重失眠怎么辦整夜睡不著覺出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的癥狀，導(dǎo)致整晚睡不著覺，這種情況如果不給予積極的調(diào)理治療會嚴(yán)重影響正常的生活學(xué)習(xí)工作長期如此，會誘發(fā)其他系統(tǒng)疾病，建議患者及時服用維生素B1、B2、谷維素、安神補腦液進(jìn)行調(diào)理治療。同時可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如艾司唑侖、佐匹克隆或者安定片進(jìn)行治療，可以改善失眠的癥狀。同時建議患者睡覺前可以喝一杯牛奶，睡覺之前不要做過多的運動，保持飲食生活規(guī)律，一般失眠有兩種，一種是心理上的，一種是身體上的，因為不確切，所以只能給予提供一些心理學(xué)的辦法，至于患者是哪一方面的原因，就要問問自己是不是有牽掛的人，是不是1個人睡覺醒來后想的是什么，想的是誰，一般失眠都是因為有牽掛的人，都是心里面有壓抑，有壓抑就會使自己的精神在夜間，在自己越想放松的時候越緊張，那樣特別容易導(dǎo)致失眠，而且醒來后還一直睡不著，其實壓抑也不是不能解決，就要看自己要不要解決，要不要放松，找個人傾聽一下，然后把肚子里想說的話對他說了以后這樣就會緩解大部分的癥狀。語音時長 01:56”
付晶
副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院
2023-01-12 108023次
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失眠整夜睡不著怎么辦首先要找出存在導(dǎo)致失眠的因素，去除這些因素，比如脫離嘈雜的環(huán)境，嘗試著能否到幫助自己入睡的方式，如洗熱水澡，聽音樂，喝牛奶等。再一個作息要規(guī)律，定時睡覺，定時起床，避免劇烈的運動，適當(dāng)?shù)男陨羁梢詭椭?，避免白天睡覺和白天睡覺時間過長，避免吸煙，喝酒，晚上不要吃得過飽，不要喝有咖啡因的飲料、茶等。布置合適的睡眠環(huán)境，合適的溫度，合適的環(huán)境，如果說這些措施都不能緩解失眠，失眠持續(xù)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠時需要及時到醫(yī)院就診，進(jìn)一步的明確原因。失眠同時伴隨著頭暈，頭痛，乏力癥狀時也應(yīng)該到醫(yī)院就診，必要時口服幫助睡眠的藥物，但是此類藥物必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。語音時長 01:12”
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2019-09-24 5560次
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嚴(yán)重失眠怎么辦整夜睡不著覺閉目入靜法，可以進(jìn)行有效的治療失眠。運用平緩的音樂促進(jìn)睡眠，減輕壓力，陶冶心情。創(chuàng)造有利于入睡的條件。如睡前半小時泡澡，泡腳，喝牛奶，保持臥室的安靜，只要堅持這些就可以更好的改善，嚴(yán)重失眠整夜睡不著的癥狀。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-19 10305次
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整夜失眠睡不著怎么辦可能是由于身體不舒服所導(dǎo)致的失眠。如果是身體不舒服所導(dǎo)致的，那就要治療原發(fā)疾病，治療好原發(fā)疾病，失眠的癥狀就會好轉(zhuǎn)，其次如果是焦慮抑郁情緒所導(dǎo)致的失眠睡不著覺，那么這種情況就像這樣需要在精神內(nèi)科或者是心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服抗焦慮抑郁的藥物進(jìn)行治療，只有焦慮抑郁的情緒得到了有效緩解，整夜整夜失眠睡不著的情況才會有所好轉(zhuǎn)。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 5402次
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整夜睡不著覺怎么辦整夜睡不著覺可能是生理性因素引起，也有可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。具體如下：一、生理性因素：近期如果經(jīng)常上夜班，或者存在熬夜的情況，有可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂，是一種正常的生理現(xiàn)象，無需進(jìn)行特殊的治療，但要注意保持良好的睡眠，注意早睡早起。二、病理性因素：1、
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-05-12 0次
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睡不著覺失眠怎么辦睡不著覺失眠一般是由于睡前不良習(xí)慣、飲食不當(dāng)、心理因素、神經(jīng)衰弱、高血壓等原因引起的。可以通過生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時就醫(yī)。1、睡前不良習(xí)慣：如果睡前有看手機(jī)或者電腦的習(xí)慣，電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會引起大腦神經(jīng)興奮，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-20 0次
