睡不著怎么辦小妙招的說法是錯(cuò)誤的，沒有科學(xué)依據(jù)，睡不著可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，睡不著可能是神經(jīng)衰弱的原因，也有可能是睡眠障礙引起，要針對(duì)病因?qū)ΠY治療。
1、神經(jīng)衰弱：是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，發(fā)病原因可能與過度疲憊有關(guān)，也有可能是長期緊張的原因?；疾∫院罂赡軙?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用甲鈷胺片、維生素B1片等緩解癥狀。
2、睡眠障礙：是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，發(fā)病原因可能與睡眠環(huán)境較差有關(guān)，也有可能是睡眠節(jié)律改變的原因?；疾∫院罂赡軙?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用地西泮片、勞拉西泮片等緩解癥狀。
身體出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免因?yàn)檠诱`治療導(dǎo)致病情加重。
