近期我接診了一位年近七旬的膝關(guān)節(jié)置換術(shù)女性患者，經(jīng)患者自述，因長(zhǎng)期膝關(guān)節(jié)疼痛、行走困難，最終選擇了膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。但是，對(duì)于如何進(jìn)行有效的康復(fù)訓(xùn)練卻知之甚少。因此，她前來醫(yī)院進(jìn)行咨詢。面對(duì)患者的問題，我就向她介紹了關(guān)于康復(fù)訓(xùn)練后的要點(diǎn)與禁忌，下面讓我們一起來了解一下。
那么，我們首先來了解康復(fù)訓(xùn)練的要點(diǎn)：
1、力量訓(xùn)練：力量訓(xùn)練是康復(fù)訓(xùn)練的重要組成部分，通過加強(qiáng)腿部肌肉的力量，可以提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少術(shù)后疼痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、抗阻屈伸膝等練習(xí)。
2、平衡訓(xùn)練：平衡訓(xùn)練是膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)平衡能力下降的情況。因此，進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如單腳站立、走直線等，有助于提高患者的行走能力和自信心。
3、機(jī)器訓(xùn)練：患者可以通過機(jī)器或人工輔助進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。隨著病情的改善，逐漸過渡到主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，如床上抬腿、坐位屈伸膝等。這主要是為了防止關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
然而，在康復(fù)訓(xùn)練過程中，也有一些禁忌需要患者注意：
1、避免過度訓(xùn)練：雖然康復(fù)訓(xùn)練對(duì)術(shù)后恢復(fù)至關(guān)重要，但過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，甚至造成新的損傷。建議鍛煉時(shí)間在20分鐘左右，患者也可根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。
2、關(guān)注身體反應(yīng)：患者在康復(fù)訓(xùn)練過程中，應(yīng)密切關(guān)注自己的身體反應(yīng)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加劇、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤治療。
總之，膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過程，需要患者和醫(yī)生共同努力。只有掌握了訓(xùn)練的要點(diǎn)和禁忌，才能確?？祻?fù)訓(xùn)練的有效性和安全性，幫助患者盡快恢復(fù)健康、重拾生活信心。
