一般吃豬蹄、鯽魚(yú)、催乳顆粒等食物和藥物奶水有營(yíng)養(yǎng)寶寶長(zhǎng)肉肉，詳情如下：
1、豬蹄：哺乳期的女性通?？梢酝ㄟ^(guò)攝取食物的方式獲取營(yíng)養(yǎng)和能量，促進(jìn)乳汁分泌，所以飲食護(hù)理較為重要，而豬蹄中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、膠原蛋白等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量的食用可以為身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)自身健康以及乳汁分泌有促進(jìn)作用。
2、鯽魚(yú)：屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，比較適合哺乳期女性的飲食，不僅可以緩解饑餓感，也有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝，還有助于提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)寶寶發(fā)育。
3、催乳顆粒：是由黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸等組成，藥物成分具有益氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，可以用于產(chǎn)后氣血虛弱所出現(xiàn)的缺乳、少乳等現(xiàn)象，遵醫(yī)囑使用藥物后可以提高乳汁的分泌，當(dāng)乳汁分泌充足后也有助于寶寶生長(zhǎng)。
除了吃以上常見(jiàn)食物和藥物外，也可以吃雞肉、香蕉、補(bǔ)血生乳顆粒等食物和藥物奶水有營(yíng)養(yǎng)寶寶長(zhǎng)肉肉。
