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為你推薦

• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓(xùn)練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

  01:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 24869次

• 怎樣讓眼睛變大

  對于眼睛，首先可以考慮能不能開內(nèi)眥角。內(nèi)眥角開大，能不能進(jìn)行外眥角的開大。那這時候，它的眼裂就會變得更長了，眼睛肯定會變得更大。那上下，先說簡單一點的，下瞼，可以去除一些皮膚，或者叫做下瞼下置這么一個手術(shù)?？梢宰屜旅娴牟€緣往下，就是白眼球、黑眼球都會暴露的更多了一點。那這時候，眼睛也會有一種更大的感覺?，F(xiàn)在我說一下重點，就是我們怎么樣向上去變大。那首先要看求美者是否有上瞼下垂，就是瞼緣蓋沒蓋黑眼球。如果要是有這種情況，一定要進(jìn)行叫做上瞼下垂的矯正術(shù)。一個人的眼睛是否明亮，是非常重要的。如果它明亮了，就像一個鉆石跟別的石頭，一個非常大的區(qū)別。一個明亮的眼睛，瞬間就會讓眼睛覺得有一種大了的感覺。第二就是進(jìn)行雙眼皮寬度的設(shè)計，當(dāng)然雙眼皮越寬會顯得眼睛越大。在適合你自己的自身條件的情況下，那這時候雙眼皮越寬，就會顯得眼睛更大。所以一個眼睛變大，一定要從它的上、下、內(nèi)、外都去考慮它以后，做出一個適合自己的眼睛，那這時候才是又大又漂亮的眼睛。

  

  02:12
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 222169次

• 抑郁癥怎樣走出來
  建議每天調(diào)整自己的心態(tài)，平時要多聽些音樂，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法，有意識的放慢生活的節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛方雜處，不要讓自己陷于壓力，對于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調(diào)節(jié)是必須的，但是也要尋求專業(yè)的幫助，對你會有實際的好處，多運動，多放松，盡量也要減少獨處的時間，關(guān)注生活中美好的，溫暖的支持的，友善的，開心的，充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己，欣賞自己和他人身上的優(yōu)點，長處，不苛責(zé)自己，則自己追求完美，做力所能及的事情，做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信，體現(xiàn)價值，發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麥的面包，蘇打餅干，青蘋果，綠茶，香蕉，紅色的食物，堅果，雞肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
  語音時長 1:57”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-04 12559次

• 怎樣才能走出抑郁癥
  要想走出抑郁癥，首先需要進(jìn)行明確診斷以后的系統(tǒng)規(guī)范治療，特別是綜合藥物治療、心理治療、物理治療的方法。在臨床上對于輕度抑郁癥患者，心理治療作為首選的治療方法，特別是通過認(rèn)知行為療法、家庭療法、精神分析療法。認(rèn)知行為療法中以幫助患者進(jìn)行識別自動思維，包括進(jìn)行糾正不合理認(rèn)知模式，或者是進(jìn)行認(rèn)知重建等內(nèi)容。而在臨床上，物理治療的方法可以采用的是電休克治療，或者是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療等方法。對于中度以上的抑郁癥患者藥物治療是基礎(chǔ)，特別是選擇應(yīng)用5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物規(guī)范的治療，往往抑郁癥能夠取得比較好的治療效果。通過上述方法綜合的治療，抑郁癥治療效果良好。
  語音時長 01:19”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-11-07 16648次

• 怎樣走出抑郁和焦慮
  病情分析：走出抑郁和焦慮除了要配合醫(yī)生的治療還要適當(dāng)增加運動量，盡可能保持生活作息規(guī)律，多聽有助于放松的音樂，進(jìn)行放松訓(xùn)練等。意見建議：抑郁和焦慮常以共病的形式存在。輕度的焦慮和抑郁完全可以通過自我調(diào)整獲得緩解，但嚴(yán)重的焦慮和抑郁的緩解必須依靠專業(yè)醫(yī)生的治療，主要有藥物治療和心理治療。
  鄭麗娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 2904次

• 怎樣走出輕度抑郁癥
  想要治療抑郁癥，那么應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，并且進(jìn)行心理治療，抑郁癥的患者要多參加一些人際交往關(guān)系和社團(tuán)活動，盡量減少獨來獨往。經(jīng)常與朋友外出逛街，聽音樂，保持樂觀的情緒，遇到不愉快的事情，要學(xué)會展望未來，只要報有希望一切都會好的。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-18 4001次

• 專家解答：怎樣讓孩子走出抑郁？
  ?在當(dāng)今社會，孩子面臨的學(xué)習(xí)和生活壓力越來越大，抑郁問題也日益凸顯，那么我們該如何幫助孩子走出抑郁的陰霾，重新找回陽光和快樂呢？??一般治療：抑郁癥在孩子中可能由學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系和自我認(rèn)可等多方面因素導(dǎo)致。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，通過適當(dāng)
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-11-26 0次

• 如何讓自己走出抑郁？
  在生活中，我們常常會聽到“抑郁”這個詞，它如同一片陰霾，籠罩著許多人的心靈。那么，我們該如何讓自己走出抑郁呢？首先，面對抑郁的第一步往往是最艱難的——正視并接納自己的狀態(tài)。很多人因為害怕被貼上“抑郁”的標(biāo)簽而選擇逃避或否認(rèn)，但這只會讓問題更加復(fù)雜。1、運動鍛煉：運動可以釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-20 0次