概述：
蘋果小米粥，顧名思義就是用蘋果加入熬成的小米粥。蘋果是市場(chǎng)上常見的水果，蘋果中含有大量維生素和微量元素：如維生素A，維生素B，維生素E，可以提供我們?nèi)梭w所需的維生素，蘋果中含有抗氧化成分，可以減緩衰老，保持皮膚彈性，保護(hù)我們的健康，所以人們常說(shuō)“一天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”。因?yàn)樘O果的“蘋”字和“平”同音，所以在中國(guó)吃蘋果也有解作“平平安安”的說(shuō)法。也開始流行圣誕節(jié)前夜——平安夜吃蘋果的行為，蘋果這樣含量豐富的水果加入熬制成粥，食用后，有效成分可被人體完全吸收，是上好佳品。
一起來(lái)了解蘋果小米粥：
我們都知道，蘋果是一種低熱量食物，每100克產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，我們通常吃一個(gè)蘋果減肥，我們通常喝粥來(lái)調(diào)理身體健康，調(diào)理腸胃，腸胃好了，身體對(duì)食物的吸收消化，自然就好了，常言道，和粥養(yǎng)人就是這個(gè)道理，我們通?？梢韵蛑嗬锛尤牒芏嗾{(diào)補(bǔ)食材，蘋果比較少見，但是蘋果味道甘甜，爽口，加入其中，可使粥自然而然散發(fā)一股香甜的味道，彌漫開來(lái)，可以推廣開來(lái)。
注意事項(xiàng)：
因?yàn)樘O果里面含糖量還是很高的，一些有糖尿病患者不宜服用，一些對(duì)于吃蘋果過(guò)敏的人不宜食用。
蘋果小米粥的熬制可以根據(jù)個(gè)人口味偏好任意選擇。
