記憶力差一般是由于年齡因素、睡眠不足、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、腦供血不足等原因引起的。如果癥狀加重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、年齡因素：
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)功能會(huì)逐漸衰退，記憶力也會(huì)自然衰退?？梢酝ㄟ^(guò)玩益智類(lèi)游戲等方法鍛煉大腦。
2、睡眠不足：
如果患者存在長(zhǎng)期睡眠不足的情況，可能會(huì)使大腦得不到充分的休息，從而導(dǎo)致的記憶力下降。建議患者每天保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、壓力過(guò)大：
如果工作或生活上的壓力過(guò)大，可能會(huì)引起身體內(nèi)分泌紊亂，從而影響大腦的正常功能，出現(xiàn)記憶力差的情況。患者可以通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：
如果患者長(zhǎng)期吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，可能會(huì)使體內(nèi)缺乏維生素B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分參與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，缺乏時(shí)也會(huì)引起上述情況?；颊邞?yīng)注意每天吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、青菜等食物。
5、腦供血不足：
如果患者存在腦供血不足的情況，可能會(huì)影響大腦的正常功能，也會(huì)引發(fā)上述情況?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片、銀杏葉提取物片等藥物進(jìn)行治療。
生活中要注意規(guī)律作息，均衡飲食，保持良好的心態(tài)，有利于病情恢復(fù)。
