沒有老年斑消除最好的方法這一說法，老年斑可以通過調(diào)理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、涂抹維生素E、口服藥物、激光治療等方式去除。
1、調(diào)理飲食：
注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿等，減少脂肪的攝入。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
增加體育鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行太極、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可增強(qiáng)身體抵抗力。
3、涂抹維生素E：
維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，用維生素E油涂抹在臉上，用手部按摩，可以去除色斑。
4、口服藥物：
在涂抹藥物的同時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，比如復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊、維生素C片等，補(bǔ)充人體所需要的維生素，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于消除老年斑。
5、激光治療：
如果老年斑情況相對嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行激光手術(shù)的治療。激光產(chǎn)生的熱效應(yīng)可以將老年斑有效的粉碎成微小顆粒，刺激皮下膠原蛋白的分泌，從而達(dá)到消除老年斑的效果。
在日常生活中，注意防護(hù)，避免長時(shí)間受紫外線的照射，保持合理飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、鮮奶等。
