沒(méi)有預(yù)防血糖高最好的食物，要想要預(yù)防血糖高可以吃山藥、魔芋、南瓜等食物是比較好的。
預(yù)防血糖高吃什么食物最好
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-214593次
山藥中有黏蛋白，進(jìn)入到人體內(nèi)部之后能夠包裹腸內(nèi)的其他食物，減緩胃腸吸收糖分的速度，抑制飯后血糖快速上升。魔芋中的大部分成分是水，還有一定量的蛋白質(zhì)、維生素、植物纖維，能夠維持人體內(nèi)的酸堿平衡，而且脂肪含量以及熱量都比較低，能夠起到預(yù)防血糖升高的作用。南瓜中含有豐富的維生素以及果膠，南瓜內(nèi)還有類(lèi)胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，經(jīng)常食用南瓜還能夠起到預(yù)防血糖高，及防治糖尿病的功效。
人體正?？崭寡侵翟?.9～6.1mmol/L，餐后2小時(shí)3.9～7.8mmol/L，如果兩次檢測(cè)的結(jié)果在正常值以上，就屬于血糖高的情況，需要及時(shí)調(diào)整飲食，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片。
平時(shí)要減少油膩食物以及甜食的攝入，以免血糖增高。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
血糖高吃什么食物好對(duì)于糖尿病人而言，飲食上不得不多注意，想要吃得飽，血糖還好，似乎十分困難。只有將藥物治療和控制飲食相結(jié)合，才對(duì)病情控制更有利。血糖高的患者可以養(yǎng)成飯前先喝碗蔬菜湯的習(xí)慣，吃飯前，先喝碗蔬菜湯或一點(diǎn)水，等于給消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”，使食物能順利下咽，同時(shí)還起到稀釋胃酸、減少胃容積，從而有助于防止進(jìn)食過(guò)量。血糖高的患者平時(shí)飲食上要對(duì)以粗糧為主，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米來(lái)代替白米飯，能大大降低餐后升糖指數(shù)。也要多吃蔬菜，以葉莖類(lèi)蔬菜為主，就是說(shuō)地上的菜隨便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、紅薯、山藥、蘿卜等，使用這些食物要減少一些主食的量。蔬菜的攝入量使不限定的，但推薦食用生菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇類(lèi)，因?yàn)樗鼈兒蓄?lèi)似胰島素的物質(zhì)促進(jìn)糖原分解，可以幫助過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)化為能量被利用。除了飲食調(diào)理外也可以喝一些中成藥進(jìn)行治療，例如參花消渴茶等，幫助緩解口干等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:39
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 54461次
-
血糖高吃什么好？血糖高的患者平時(shí)的飲食中應(yīng)該進(jìn)食些含糖量低、富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米等粗糧為主的食物，水果可以多吃火龍果、香蕉、柚子、蘋(píng)果等含糖量較低的，多吃綠色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素分泌不足造成的，也可能是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣或者飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。因此血糖高的人平時(shí)生活中要多注意。血糖高的患者平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量減少就會(huì)導(dǎo)致胰島負(fù)擔(dān)加重，造成血糖升高，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后反而能夠幫助大家降低血糖。除了飲食上多注意以外，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來(lái)幫助降低血糖。改善口干、乏力等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:10
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 30305次
-
血糖高吃什么油最好一旦確診為糖尿病終身藥是不可少的，同時(shí)飲食也一定要控制好，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)選擇什么樣的油更為合適一些。糖尿病病人選油分為三檔，植物油比動(dòng)物油更適合一些，動(dòng)物油比食用油更好一些。我們通常所吃的油主要有兩類(lèi)：第一類(lèi)是動(dòng)物脂肪。像豬油、牛油、雞油等，另一類(lèi)是植物油，必要常見(jiàn)的有花生油，大豆油，菜籽油，橄欖油等。相比而言，動(dòng)物油所含的飽和脂肪酸和膽固醇較多，而植物油所含的不飽和脂肪酸更多一些，而不飽和脂肪酸能夠保護(hù)細(xì)胞膜降低血脂，預(yù)防心血管疾病，所以對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)更好一些，更有助于減輕脂代謝紊亂，特別是橄欖油，菜油、花生油、豆油更好。炸一些食物所剩下的油，不管是動(dòng)物油還是植物油都需要注意盡量不要吃，特別是糖尿病人，最好是扔掉。糖尿病人每天所食用的油量一定要控制好，每天吃的油不要超過(guò)三勺，也就是控制在15~30g之間，減少熱量的攝入。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-31 26713次
-
血糖高吃什么藥最好第一、雙胍類(lèi)藥物，此種藥物屬于胰島素增敏劑，主要是通過(guò)減少肝臟葡萄糖的輸出來(lái)降低血糖的，常用的藥物有二甲雙胍。第二類(lèi)是磺脲類(lèi)的藥物，此種藥物屬于促胰島素分泌劑，主要是通過(guò)增加胰島素的分泌來(lái)降低血糖的。常用的藥物有格列苯脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲等。第三、格列奈類(lèi)藥物，此類(lèi)藥物屬于促胰島素分泌劑，主要是通過(guò)刺激胰島素的早期分泌來(lái)降低餐后血糖，特點(diǎn)是吸收快、起效快，作用時(shí)間短。常用的藥物有瑞格列奈、那格列奈等。第四、α-葡萄糖苷酶抑制劑，此類(lèi)藥物主要是通過(guò)抑制腸道α-葡萄糖苷酶而延緩碳水化合物的吸收，降低餐后高血糖。常用的藥物有阿卡波糖、伏格列波糖等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 12564次
-
血糖高吃什么主食最好病情分析：患者一旦出現(xiàn)身體血糖偏高的情況，那么跟平時(shí)的日常飲食有著直接的關(guān)系，而且導(dǎo)致血糖偏高的原因還可能是由于平時(shí)的缺乏鍛煉。意見(jiàn)建議：所以血糖偏高的患者，主食應(yīng)該以面飯為主，少食用一些含有淀粉較高的食物，因?yàn)榈矸弁ㄟ^(guò)身體可以轉(zhuǎn)化為身體的糖分，會(huì)增加高血糖的一個(gè)癥狀。
馮明
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-03-23 7304次
-
血糖高禁吃什么食物糖尿病的飲食禁忌：少吃土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。忌食白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬等，高血糖一般是吃出來(lái)的病，所以患者一定要飲食上加強(qiáng)注意，避免暴飲暴食，過(guò)食肥甘油膩，禁止抽煙喝酒。
馮明
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018-11-29 13004次
-
預(yù)防血糖高吃什么食物最好沒(méi)有預(yù)防血糖高吃什么食物最好的說(shuō)法。預(yù)防血糖升高，可以選擇以下食物：首先，洋蔥、苦瓜等蔬菜是優(yōu)秀的選擇。洋蔥中的黃尿丁酸能加速身體對(duì)糖的消化和利用，而苦瓜含有某種能降低血糖的物質(zhì)。定期食用這些蔬菜，有助于穩(wěn)定血糖水平。其次，富含可溶性纖維的
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
血糖高吃什么食物最好最佳并沒(méi)有血糖高吃什么食物最好最佳的說(shuō)法，建議血糖高的患者平時(shí)適當(dāng)吃新鮮蔬菜、堅(jiān)果、魚(yú)肉、粗糧、無(wú)糖牛奶等食物比較好，一旦身體出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)。1、新鮮蔬菜：血糖高的患者在日常生活當(dāng)中可以選擇吃一些芹菜、苦瓜、小白菜等蔬菜，此類(lèi)蔬菜中含糖量比較低，而且富多種維生素，對(duì)患者身體有很好的保健功效。2、堅(jiān)果
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-05 0次
