消除斜方肌可以通過按摩、加強(qiáng)運(yùn)動、使用注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂手術(shù)等方式達(dá)到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。
1、按摩：
可以使用雙手對斜方肌處進(jìn)行按摩，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，有利于緩解斜方肌肥大。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：
可以每日進(jìn)行30~60分鐘的體育活動，包括跑步、騎自行車、游泳等，既能強(qiáng)身健體，也可以燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率。
3、使用注射用A型肉毒毒素：
此方式是利用A型肉毒毒素抑制激素活性的原理，縮小斜方肌。注射用A型肉毒毒素，一般參考價格為300~500元/針，一般需要2~3天可見一定改善，大概能維持6~12個月，部分人群會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。
4、射頻溶脂：
此方式是利用射頻能量，將脂肪分解、消除，進(jìn)而消除斜方肌。射頻溶脂，一般參考價格為1000~4000元/次，一般需要2~4周可見一定改善，大概能維持1~3年，部分人群會出現(xiàn)皮膚受傷、局部麻木等問題。
5、抽脂手術(shù)：
此方式是利用負(fù)壓吸引原理，將多余脂肪抽出，達(dá)到消除斜方肌的目的。抽脂手術(shù)，一般參考價格為1~3萬元/次，一般7~10天可見一定改善，大概能維持5~10年，部分人群會出現(xiàn)軟組織感染的情況。
如果在消除斜方肌期間，身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時到醫(yī)院告知醫(yī)生，以免影響身體健康。
