一般通過(guò)少量多餐、均衡飲食、低鹽飲食、低脂飲食、低糖飲食的方法吃不讓胎盤(pán)過(guò)早成熟，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、少量多餐：
孕期女性如果長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食則會(huì)引起體重增長(zhǎng)，體重持續(xù)增長(zhǎng)容易誘發(fā)胎盤(pán)過(guò)早成熟。因此孕期女性需要注意少量多餐，能一定程度上預(yù)防因體重增長(zhǎng)而引起的胎盤(pán)過(guò)早成熟。
2、均衡飲食：
如果孕期女性維生素以及微量元素?cái)z入不足，則會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)提前老化，引起胎盤(pán)過(guò)早成熟。因此需要保持均衡飲食，可以吃蘋(píng)果、香蕉、冬瓜等高維生素、高微量元素的食物，均衡的飲食有利于預(yù)防胎盤(pán)過(guò)早成熟。
3、低鹽飲食：
如果出現(xiàn)妊娠高血壓疾病，則會(huì)導(dǎo)致流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值增高，也有可能會(huì)影響胎盤(pán)的血液供應(yīng)，引起胎盤(pán)過(guò)早成熟。因此孕期女性需要保持低鹽飲食，這樣做能夠避免胎盤(pán)過(guò)早成熟。
4、低脂飲食：
若孕期女性長(zhǎng)期保持高脂肪飲食，也有可能會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)過(guò)度生長(zhǎng)或老化，引起胎盤(pán)過(guò)早成熟。建議孕期女性保持低脂飲食，避免吃肥肉、炸雞、油條等食物，也可以發(fā)揮預(yù)防作用。
5、低糖飲食：
若出現(xiàn)妊娠期糖尿病，也會(huì)因血液中的葡萄糖水平增高而導(dǎo)致胎盤(pán)的血液供應(yīng)不足，誘發(fā)胎盤(pán)過(guò)早成熟。因此需要保持低糖飲食，不可以吃巧克力、奶油蛋糕、甜甜圈等高糖食物，這樣做能一定程度上降低胎盤(pán)過(guò)早成熟出現(xiàn)。
對(duì)于孕期女性來(lái)講，也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，以便了解胎兒的具體生長(zhǎng)情況，也可以判斷自身是否有妊娠期疾病。
