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大姨媽痛經(jīng)怎么緩解

概述:

痛經(jīng)是女性常見的疾病之一,大多數(shù)女性表現(xiàn)為行經(jīng)時小腹隱痛不適,部分女性每次行經(jīng)時或行經(jīng)前后都會腹痛難忍,臉色慘白,上吐下瀉。

痛經(jīng)分類:

醫(yī)學上痛經(jīng)常分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)容易發(fā)生在青春期女孩身上,尤其是容易緊張的,比較瘦弱的,學習壓力比較大的,喜歡吃生冷食物飲料的,月經(jīng)不是很規(guī)律的女生,更是高發(fā)人群。

繼發(fā)性痛經(jīng)則是疾病引發(fā)的痛經(jīng),比如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。通過婦科檢查或子宮附件B超檢查,就可以排除這些疾病。

緩解痛經(jīng):

以下主要針對緩解原發(fā)性痛經(jīng)的方法,繼發(fā)性痛經(jīng)要根據(jù)臨床檢查進行判斷。

多喝熱飲:疼痛時,喝些熱飲,無論是熱水、熱牛奶效果都是一樣的,可以舒張血管,有對抗前列腺素的收縮血管的作用。不要吃生冷食物,不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料。

暖胃暖背:把熱水袋放在胃部或背部,能有效緩解痛經(jīng)。

平時多運動:多運動能降低交感神經(jīng)張力,松弛平滑肌,增加子宮供血量和血流速度,緩解痛經(jīng),如慢跑、游泳、健身操等。

作息規(guī)律:生活作息要規(guī)律,不要熬夜,規(guī)律的生活方式會使人的精氣神十足。

以上內(nèi)容僅供參考

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