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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因為第一次踝關(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11133次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6302次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治 原因引起的
  常見的原因有以下幾點：第一，由于劇烈的活動，在劇烈活動中，可能由于一些路面的不平或者是需要做一些大范圍的活動，從而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)承受不住體重的負(fù)荷，而產(chǎn)生扭傷。第二，由于鞋或者是路面的問題，導(dǎo)致了下肢力線傳導(dǎo)不正常，從而關(guān)節(jié)扭傷。第三，可能存在下肢相關(guān)的肌肉力量不足，比如踝關(guān)節(jié)上下兩端的這些肌肉，它需要一個長期的力量平衡才能夠維持正常的踝關(guān)節(jié)功能。如果肌肉力量不足的話，也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。下面講一下踝關(guān)節(jié)扭傷的治療方法：第一，要保持制動休息。第二，要使用彈力繃帶護踝，或者是使用支具來進行固定。第三，使用一些消炎消腫止痛的藥物，并且輔助一些針灸、推拿、中藥熏洗這樣的理療方式。第四，如果扭傷非常嚴(yán)重的話，可能還需要做手術(shù)來進行修復(fù)。
  語音時長 1:58”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 2316次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷，如果是急性期的話是以保守治療為主的。治療主要包括制動、冰敷、按摩、理療、休息時抬高患肢，加壓包扎等等一系的治療方法，是非常不錯的。如果是慢性不穩(wěn)定性的關(guān)節(jié)扭傷的話，另外關(guān)節(jié)扭傷不穩(wěn)定的患者會出現(xiàn)反復(fù)的扭傷，如果超過了三個月以上，患者仍出現(xiàn)反復(fù)扭傷的話，那么就需要去醫(yī)院就診，大部分患者需要進行韌帶修復(fù)或者是韌帶重建手術(shù)進行治療。所以病情不一樣可以治療的方法也是不一樣的，患者還是聽從正規(guī)的醫(yī)院指導(dǎo)來進行治療。飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分，對疾病的恢復(fù)也是很有幫助的?；颊呖梢赃M行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的抵抗力和免疫力。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1768次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，韌帶出現(xiàn)拉傷，導(dǎo)致一些小的血管破裂，會有少量的出血，并且形成無菌性炎癥病灶，有炎性滲出物，刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛感。扭傷之后應(yīng)當(dāng)立即進行冷敷，大約冷敷十分鐘左右即可，并且要將踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣有助于水腫的減輕，避免腫脹加重。口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬，這些藥物能夠減輕局部的無菌性炎癥情況，減輕疼痛感。并且要進行踝關(guān)節(jié)的支具或者石膏固定，避免受損傷的韌帶，由于過分的受牽拉，導(dǎo)致韌帶松弛，時間長久之后就會形成踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，加速踝關(guān)節(jié)的退變，有可能會引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 1702次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治
  扭傷早期一到兩天，可以局部冷敷，一般冷水毛巾敷即可，若用冰塊也要用毛巾包好，注意勿凍傷，千萬不要熱敷，適當(dāng)休息減少運動，嚴(yán)重者用石膏或支具固定踝關(guān)節(jié)3到4周，以利于損傷的韌帶修復(fù)，可配合跌打損傷藥物的口服和外用。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1802次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治，什么原因引起的
  踝關(guān)節(jié)扭傷是常見的運動損傷，主要因外力作用或踝關(guān)節(jié)自身組織異常導(dǎo)致。治療包括初步應(yīng)急處理、藥物治療及可能的手術(shù)治療。成因則涉及運動不當(dāng)、地面狀況不佳、鞋子不適、肌肉力量不足和關(guān)節(jié)靈活性差等多方面。一、治療1、應(yīng)急處理：扭傷后應(yīng)立即停止運動，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷的原因有哪些
  引起踝關(guān)節(jié)扭傷的原因，主要有以下幾種：第一是平時缺少體育鍛煉，腳踝的力量和柔韌性比較差。第二，有過腳踝受傷病史的患者，也容易發(fā)生再次扭傷。第三，關(guān)節(jié)比較松弛的患者，也容易發(fā)生扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷之后，可以在受傷的48小時之內(nèi)進行冷敷，在受傷48
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次