百香果的功效和作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)食欲等，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，?duì)身體健康有一定的好處。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：百香果中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎軌蚪o身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。
2、潤(rùn)腸通便：其中還有大量的果酸，果酸能夠刺激胃腸道分泌消化液，所以有利于食物的消化；而且百香果中含有豐富的膳食纖維，使用之后能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，食用之后可以起到潤(rùn)腸通便，緩解便秘的作用。
3、促進(jìn)食欲：由于百香果的味道酸甜可口，在使用時(shí)能夠刺激唾液以及胃液的分泌，所以能夠從一定程度上促進(jìn)食欲，改善食欲不振的情況。
除此之外，百香果的功效和作用還包括增強(qiáng)抵抗力等，雖然適當(dāng)?shù)某园傧愎?，?duì)身體健康有一定的益處，但是也應(yīng)當(dāng)注意不要過量食用，以免對(duì)身體健康造成影響，日常一定養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食均衡，除了可以食用百香果，還應(yīng)當(dāng)增加其他蔬菜和水果的攝入，比如蘋果、芹菜、西瓜等，能夠使人體攝入的營(yíng)養(yǎng)更加均衡。
