?我們都知道高血糖的病人，飲食需要遵循的原則是定時(shí)定量，粗細(xì)搭配，任何一種食物都有增加血糖的風(fēng)險(xiǎn)，任何一種食物都可以吃，主要就是要控制量從量上把握。我們根據(jù)患者的身高體重和活動(dòng)量來制定飲食計(jì)劃，按照比例，分配三大物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐掷w維，一些維生素c的食物，選擇一些含糖量低的食物，這樣可以增加患者的飽腹感，減少患者的饑餓感，使血糖不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)明顯的增高，因?yàn)橐恍┦澄?，比如小扁豆，山藥，芋頭，黃瓜，蔬菜，苦瓜，菠菜以及洋蔥，韭菜，芹菜，黃鱔等等，這些食物里面含有豐富的維生素和膳食纖維和一些維生素c和b，另外還含有一些微量元素，具有一定的降血糖的作用，可以適當(dāng)?shù)亩噙x擇。
高血糖吃什么好 10類食物幫你降血糖
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2021897次
以上內(nèi)容僅供參考
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降血糖吃什么菜好對于降血糖來說，實(shí)際上不存在某種蔬菜能降血糖，食物進(jìn)入體內(nèi)以后都被分解成三大營養(yǎng)物質(zhì)，就是通常所說的糖、蛋白和脂肪，這些物質(zhì)只是有含糖量高低，對于糖尿病飲食控制是非常重要的范疇。所以對于患者來說飲食盡量選用含糖量比較低，或者是升糖指數(shù)比較慢的一些食物，有利于餐后血糖的控制。所以建議還是應(yīng)該飲食控制，而且盡量保證食物多樣性，才能符合正常的生長發(fā)育。
01:24
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-21 5518次
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血糖高吃什么食物好對于糖尿病人而言，飲食上不得不多注意，想要吃得飽，血糖還好，似乎十分困難。只有將藥物治療和控制飲食相結(jié)合，才對病情控制更有利。血糖高的患者可以養(yǎng)成飯前先喝碗蔬菜湯的習(xí)慣，吃飯前，先喝碗蔬菜湯或一點(diǎn)水，等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”，使食物能順利下咽，同時(shí)還起到稀釋胃酸、減少胃容積，從而有助于防止進(jìn)食過量。血糖高的患者平時(shí)飲食上要對以粗糧為主，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米來代替白米飯，能大大降低餐后升糖指數(shù)。也要多吃蔬菜，以葉莖類蔬菜為主，就是說地上的菜隨便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、紅薯、山藥、蘿卜等，使用這些食物要減少一些主食的量。蔬菜的攝入量使不限定的，但推薦食用生菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇類，因?yàn)樗鼈兒蓄愃埔葝u素的物質(zhì)促進(jìn)糖原分解，可以幫助過剩的糖分轉(zhuǎn)化為能量被利用。除了飲食調(diào)理外也可以喝一些中成藥進(jìn)行治療，例如參花消渴茶等，幫助緩解口干等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:39
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 53766次
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高血糖吃什么好 10類食物幫你降血糖?我們都知道高血糖的病人，飲食需要遵循的原則是定時(shí)定量，粗細(xì)搭配，任何一種食物都有增加血糖的風(fēng)險(xiǎn)，任何一種食物都可以吃，主要就是要控制量從量上把握。我們根據(jù)患者的身高體重和活動(dòng)量來制定飲食計(jì)劃，按照比例，分配三大物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐掷w維，一些維生素c的食物，選擇一些含糖量低的食物，這樣可以增加患者的飽腹感，減少患者的饑餓感，使血糖不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)明顯的增高，因?yàn)橐恍┦澄?，比如小扁豆，山藥，芋頭，黃瓜，蔬菜，苦瓜，菠菜以及洋蔥，韭菜，芹菜，黃鱔等等，這些食物里面含有豐富的維生素和膳食纖維和一些維生素c和b，另外還含有一些微量元素，具有一定的降血糖的作用，可以適當(dāng)?shù)亩噙x擇。語音時(shí)長 1:47”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-11-13 55132次
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高血糖吃什么食物好高血糖的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，比如說，粗糧蕎麥面，玉米面，燕麥片等等，還有一些含纖維素高到一些蔬菜：比如綠豆，豆芽，韭菜，菠菜，芹菜等。第二，可以適當(dāng)?shù)脑黾佣怪破芳捌浼捌湎鄳?yīng)的一些，代替一部分肉類。第三，用植物油烹調(diào)比較好。第四，可以選用一些能量低的一些蔬菜和水果。語音時(shí)長 1:02”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-11 19954次
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吃什么食物降血糖病情分析：對于患者而言，如果血糖偏高，那么建議患者一定要少食用一些淀粉含量較高的食物，以及一些含糖量較高的蔬菜和水果都要少食用。意見建議：患者可以平時(shí)多食用一些富含膳食纖維以及粗纖維的食物，這些食物都可以幫助身體中糖的分解，常見的比如說多吃一些面飯，少吃米飯，而且應(yīng)該以新鮮的蔬菜為主。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-03-23 4104次
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吃什么食物能降血糖吃食物本事并不能降血糖，只是吃一些含糖量低的食物，能有效的控制血糖，主要是一些青菜類的食物，以及其他含糖量少的食物，青菜類的，包括苦瓜，西紅柿，黃瓜，洋蔥等等，還有一些真菌類食物，如木耳，對于血糖的控制也有一定的作用。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 4102次
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高血糖吃什么食物好對于高血糖患者而言，合理的飲食是控制血糖的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)選擇低糖、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、全谷物、豆類及其制品，這些食物不僅有助于穩(wěn)定血糖，還能提供必要的營養(yǎng)。一、綠葉蔬菜綠葉蔬菜如菠菜、生菜、芥藍(lán)等，富含膳食纖維和維生
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
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高血糖吃什么食物好高血糖的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維，比如說，粗糧蕎麥面，玉米面，燕麥片等等，還有一些含纖維素高到一些蔬菜：比如綠豆，豆芽，韭菜，菠菜，芹菜等。第二，可以適當(dāng)?shù)脑黾佣怪破芳捌浼捌湎鄳?yīng)的一些，代替一部分肉類。第三，用植物油烹調(diào)比較好。第四，可以選用一些能量低的一些蔬菜和水果。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 692次
