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生長激素真的是按時(shí)間分泌嗎

生長激素一方面是按時(shí)間分泌,另一方面是脈沖式分泌。

生長激素,是體內(nèi)促進(jìn)兒童生長發(fā)育的重要激素。生長激素的分泌有兩種模式,一種是按時(shí)間分泌,另一種是脈沖式分泌。

1、生長激素有很強(qiáng)的晝夜節(jié)律,可以理解為按時(shí)間分泌,而且這種波動(dòng)比較大。夜間生長激素要比白天多分泌2-3倍,特別是在深睡眠以后一個(gè)小時(shí)生長激素的分泌量就是一天總量的一半以上。一般在晚上9點(diǎn)以后,生長激素逐漸地分泌增加,一直持續(xù)到高峰,達(dá)到了12點(diǎn)以后,這是一天當(dāng)中生長激素分泌的最高峰。到了清晨6-7點(diǎn)的時(shí)候,另外一個(gè)小的高峰又出現(xiàn)了,隨后生長激素的分泌逐漸下降。

2、生長激素是腦垂體所分泌的激素,不能直接起作用,要作用在肝臟,讓肝臟有幫手來幫它發(fā)揮促進(jìn)生長的作用。生長激素在正常情況下這種脈沖是3-4個(gè)小時(shí)就有一次,全天大概有6-8次脈沖。

如果老是長期的熬夜、睡的很晚,生長激素分泌就會(huì)受到一定的影響。除了要注意好好睡眠,另外多曬太陽,良好的曬陽光可以使維生素D的合成增加,有利于飲食當(dāng)中鈣的吸收,也有利于生長激素分泌。

以上內(nèi)容僅供參考

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