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• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉

  腰椎間盤膨出的話，其實是腰椎間盤突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們在醫(yī)學(xué)術(shù)語上叫做，腰椎間盤膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要歸納為五點：第一，就是工作中，要注意勞逸結(jié)合、姿勢正確，避免超負(fù)荷的搬運東西，就是搬運重物。第二，就是要選用，我們通常對病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時要加強腰肌的鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長時間的，像我們平時要打麻將，或者是長途開車、長途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說長途旅游的時候，要盡量坐臥鋪，不能夠長期地坐，主要就做到這幾點就可以了。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 27599次

• 腰椎間盤膨出

  腰椎間盤膨出癥是當(dāng)我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環(huán)的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經(jīng)根，而出現(xiàn)的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環(huán)有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現(xiàn)，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的時候，就應(yīng)該立即去就醫(yī)、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導(dǎo)致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準(zhǔn)備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，我們應(yīng)該嚴(yán)格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫(yī)藥的內(nèi)服外用的治療。當(dāng)然這些治療是希望您到醫(yī)院來，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下來進行。

  

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  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 31719次

• 前壁膨出能自愈嗎
  前壁膨出，如果是不嚴(yán)重者是可以治愈的。陰道前壁膨出，多見于極其消瘦或者是多胎多產(chǎn)以及產(chǎn)程長，用力不當(dāng)?shù)幕颊?，這種情況如果不嚴(yán)重一般產(chǎn)后是可以慢慢恢復(fù)的。但是要注意不要在產(chǎn)后過于勞累或者是久蹲用力，注意要多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒?，保持大便的通暢，而且要堅持做縮肛運動，一般在半年到一年的時間就會恢復(fù)了，但是產(chǎn)后前壁膨出嚴(yán)重者就不能夠治愈了。
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  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-10-11 15553次

• 怎樣預(yù)防陰道壁膨出
  目前，陰道壁膨出這種情況在臨床是比較常見，尤其是經(jīng)過生育的女性，尤其是順產(chǎn)以后，會有陰道壁的膨出。陰道壁膨出分為陰道前壁膨出和陰道后壁膨出。產(chǎn)后最好注意休息，避免重體力勞動，短期之內(nèi)也不要提重物。同時，要預(yù)防慢性咳嗽，或者是便秘，盡量減輕腹腔壓力。產(chǎn)后可以做縮陰鍛煉，有助于盆底肌肉恢復(fù)，可以有效預(yù)防產(chǎn)后陰道壁的膨出。如果說產(chǎn)后有不適癥狀，或者是癥狀比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院就診，一般可以通過做盆底康復(fù)訓(xùn)練，來預(yù)防陰道壁膨出或者是治療陰道壁膨出。
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  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-19 2386次

• 產(chǎn)后陰壁膨出多久恢復(fù)
  病情分析：大多數(shù)孕婦在分娩后約42天可以緩慢恢復(fù)，具體多久恢復(fù)是因人而異的。要看生的產(chǎn)程時間的長短，寶寶的大小，第一胎還是第二胎等綜合因素來考慮。有些孕婦有盆底松弛，恢復(fù)的時間可能長一些。意見建議：建議分娩后42天去醫(yī)院測量盆底康復(fù)肌，如果測量結(jié)果為松弛，可以做底部康復(fù)治療，有利于產(chǎn)后陰道壁隆起的恢復(fù)。平時要注意休息，避免勞累，營養(yǎng)均衡，不能偏食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-08-06 1404次

• 順產(chǎn)后陰壁膨出怎么恢復(fù)
  病情分析：順產(chǎn)后輕度的陰壁膨出可以多做提高運動和縮陰運動，每天數(shù)次，一般情況下，產(chǎn)后42天左右會恢復(fù)的，如果癥狀嚴(yán)重的話，建議去正規(guī)醫(yī)院治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：注意陰部衛(wèi)生，不要著涼久坐多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-18 3504次

• 產(chǎn)后陰壁膨出怎樣自愈
  產(chǎn)后陰壁膨出，即陰道壁膨出，是分娩后的一種常見現(xiàn)象。雖然這種情況可能無法完全自愈，但通過凱格爾運動、物理療法、藥物治療等科學(xué)的方法，可以有效緩解癥狀，促進恢復(fù)。1、凱格爾運動：凱格爾運動是緩解陰壁膨出的有效方式之一。這項運動通過盆底肌肉的收
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 產(chǎn)后陰壁前壁膨出拉尿疼
  拉尿疼臨床上指排尿疼，產(chǎn)后陰壁前壁膨出排尿疼可能是尿道膨出刺激、盆底肌肉松弛、尿道炎、膀胱炎、膀胱壓迫等原因引起，出現(xiàn)這種癥狀后需要及時就醫(yī)，查清病因，并通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進行改善。1、尿道膨出刺激：當(dāng)陰道前壁膨出后通常
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-05-31 0次