?倒班相關(guān)性睡眠障礙指的是因?yàn)闀円沟拱喙ぷ魇?4小時(shí)晝夜節(jié)律失調(diào)，而導(dǎo)致失眠及相關(guān)病例情況的一類(lèi)睡眠障礙疾病，其實(shí)質(zhì)就是身體本身的生物鐘與工作時(shí)間不能很好的同步，醫(yī)生、護(hù)士、紡織工人、空姐、記者、演員、導(dǎo)演等工作人員，都較容易出現(xiàn)這一類(lèi)的睡眠問(wèn)題。
人正常的生物節(jié)律使人日出而作日落而息，也就是說(shuō)太陽(yáng)升起的時(shí)候人體就開(kāi)始興奮，適應(yīng)工作的需要，太陽(yáng)落下時(shí)，人體就開(kāi)始抑郁狀態(tài)、抑制狀態(tài)，腎休息和睡眠的需要，經(jīng)常需要倒班的人，作息制度經(jīng)常有根據(jù)工作的需要進(jìn)行變動(dòng)，造成上過(guò)夜班和工作整夜和白天應(yīng)該休息時(shí)，很難入睡或者是熬夜到很晚，后半夜可以休息時(shí)不能快速入睡，不給休息，甚至工作中，又打瞌睡，這種工作中的思睡和困倦，自身警覺(jué)性大為降低，甚至很容易造成危險(xiǎn)。
由于工作的特殊性等原因，他們很難自行恢復(fù)正常睡眠節(jié)律，久而久之就是，慢性睡眠障礙的發(fā)生成為睡眠障礙的患者，有這方面問(wèn)題的人應(yīng)該積極調(diào)整倒班工作與睡眠關(guān)系，調(diào)整心理狀態(tài)，增加對(duì)工作的應(yīng)對(duì)能力，也可以適當(dāng)用一些鎮(zhèn)靜安眠藥物調(diào)整睡眠。
