手抖考慮是精神緊張、過(guò)度疲勞、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、帕金森病等原因引起的，應(yīng)針對(duì)不同原因選擇不同方式改善。如果手抖的情況持續(xù)得不到改善，或者是伴有其他不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、精神緊張：精神在緊張的狀態(tài)下，體內(nèi)腎上腺激素分泌會(huì)增加，交感神經(jīng)異常興奮，會(huì)引起手抖、多汗等癥狀。如果是這種原因所引起，通常無(wú)需做特殊治療，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式來(lái)愉悅身心，能夠使手抖的情況逐漸得到緩解。
2、過(guò)度疲勞：若長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉或者是重體力勞動(dòng)，手部肌肉承載負(fù)荷過(guò)大，也可能會(huì)引起生理性的手部震顫，從而誘發(fā)手抖。如果是該原因所引起，適當(dāng)休息后即可以緩解。
3、低血糖：當(dāng)體內(nèi)葡萄糖水平低于正常范圍時(shí)，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，引起手抖、心慌、出虛汗等癥狀出現(xiàn)。應(yīng)立刻吃一些含糖食物，比如餅干、面包等，可以緩解低血糖所出現(xiàn)的不適癥狀。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：是因甲狀腺激素分泌過(guò)多所引起，患病后會(huì)導(dǎo)致身體代謝加快，表現(xiàn)為體重下降、食量增大、心慌、手抖、急躁易怒等。可以遵醫(yī)囑應(yīng)用丙硫氧嘧啶片、甲硫咪唑片、甲亢靈片等藥物進(jìn)行治療。
5、帕金森?。和ǔＪ且蜻z傳或神經(jīng)元受損所引起，主要表現(xiàn)為四肢震顫、肌肉僵硬等。如果是該病所引起的手抖，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用鹽酸苯海索片、鹽酸金剛烷胺片、左旋多巴片等藥物進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間需要注意多休息，避免過(guò)度勞累，及時(shí)戒煙戒酒。
