腎虛可以通過(guò)加強(qiáng)飲食護(hù)理、適度活動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸、推拿等方法補(bǔ)腎，一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
腎虛的形成原因考慮與房事過(guò)多、情志不暢等多種因素相關(guān)，患病后應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，若出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，可以適量的吃些羊肉、韭菜等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮绻霈F(xiàn)腎陰虛，可以適量的吃些鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)的食物，合理的飲食習(xí)慣有利于補(bǔ)腎。
2、適度運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、練瑜伽、打太極等，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，也有利于補(bǔ)腎臟精氣。
3、應(yīng)用藥物：
如果是腎陽(yáng)虛，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯等藥物治療，能夠發(fā)揮溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。如果是腎陰虛，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用左歸丸、六味地黃湯、大補(bǔ)陰丸等藥物，能夠起到滋腎養(yǎng)陰的功效。
4、針灸：
腎虛患者也可以在醫(yī)生操作下針灸關(guān)元穴、三陰交、太溪穴等穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，滋補(bǔ)腎陽(yáng)。
5、推拿：
也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下沿腎經(jīng)循行進(jìn)行推拿，規(guī)范的推拿，有利于緩解臨床癥狀，也有利于縮短恢復(fù)期。
由于驚恐的情緒容易傷害腎氣，所以生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)。
