吃一點(diǎn)飯就感覺(jué)肚子很脹考慮是吃飯速度太快、飲食不合理、負(fù)面情緒影響、消化不良、急性胃腸炎等原因所引起。
1、吃飯速度太快：
如果在吃飯的時(shí)候暴飲暴食速度太快，容易將外界的空氣吞入腹內(nèi)，由于腹內(nèi)積攢了氣體，會(huì)導(dǎo)致吃一點(diǎn)飯就感覺(jué)肚子很脹，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。
2、飲食不合理：
若在吃飯時(shí)吃了太多易產(chǎn)氣的食物，有紅薯、豆腐等，此類(lèi)食物很容易引起脹氣，所以吃一點(diǎn)飯就感覺(jué)肚子很脹，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可得到改善。
3、負(fù)面情緒影響：
近期如果曾產(chǎn)生了負(fù)面情緒，比如生氣、抑郁等，會(huì)造成神經(jīng)興奮度增高，進(jìn)一步會(huì)影響到消化功能，引起脹氣，也會(huì)出現(xiàn)吃一點(diǎn)飯就感覺(jué)肚子很脹的現(xiàn)象，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
4、消化不良：
當(dāng)消化不良時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化功能減弱，無(wú)法將食物完全消化吸收，當(dāng)食物過(guò)度發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，造成脹氣，也是導(dǎo)致吃一點(diǎn)飯就感覺(jué)肚子很脹的原因，可以通過(guò)服用胃蛋白酶片、多潘立酮片、健胃消食片等藥物改善。
5、急性胃腸炎：
主要與感染原因有關(guān)，當(dāng)病原菌侵襲胃腸黏膜之后會(huì)產(chǎn)生一系列的炎癥反應(yīng)，通常表現(xiàn)為腹瀉、惡心、腹脹等癥狀，受到炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致消化功能變差，所以很容易吃一點(diǎn)飯就感覺(jué)肚子很脹，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用諾氟沙星膠囊、利巴韋林片、蒙脫石散等藥物治療。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食。
