小孩開燈睡覺通常不是很好，不利于身體的正常生長發(fā)育，比如會對身高生長、學(xué)習(xí)方面、視力、睡眠質(zhì)量等造造成不利影響。
小孩正處于身體生長的關(guān)鍵發(fā)育期間，如果在平時經(jīng)常開燈睡覺，燈光通常會抑制褪黑素分泌，而褪黑素對于生長激素的釋放有一定的調(diào)節(jié)作用，進(jìn)一步則會影響到正常的身高增長。尤其是燈光比較強(qiáng)烈時很容易對小孩的正常睡眠造成不利影響，因?yàn)殚L時間開燈會造成大腦中樞神經(jīng)以及交感神經(jīng)處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致其睡覺不踏實(shí)，無法進(jìn)入到深度睡眠，在睡眠不足的情況下會造成精神活力下降，注意力不集中，影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量。開燈睡覺還容易影響視力的發(fā)育，而且據(jù)研究表明在開燈的狀態(tài)下睡覺還容易增加近視的禍患幾率，
綜合以上影響，在睡眠過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)盡量避免給小孩開燈睡覺，如果一些小孩在睡覺過程當(dāng)中怕黑，或者是因?yàn)槿狈Π踩邢矚g開燈睡覺，家長要及時給予心理方面的疏通，平時多給與其關(guān)愛增加其安全感。另外在睡眠環(huán)境方面應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)溫度適宜。
