概述
孕婦是可以吃生蠔的。
懷孕期間，孕婦體內(nèi)的寶寶從初期到臨近生產(chǎn)的發(fā)育期間需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)，孕婦也需要補(bǔ)充某些緊缺的微量元素，尤其是鋅和鈣。鋅是生命的支柱元素之一。在人體中，鋅是分布最廣泛的必需微量元素，也是細(xì)胞內(nèi)最豐富的微量元素。在生命活動(dòng)中，鋅起著轉(zhuǎn)運(yùn)物質(zhì)和能量代謝的“生命齒輪”作用，也是DNA復(fù)制、RNA轉(zhuǎn)錄和核酸合成所需酶的必需組成成分。而缺少鈣則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，貧血等癥狀，影響孕婦身體健康，從而間接影響胎兒的正常發(fā)育。
生蠔的益處：1、生蠔里含有各種牛磺酸、糖原、維生素、氨基酸、銅、鋅、鈣等營養(yǎng)成分，尤其鈣的含量異常豐富，懷孕期間適量的吃生蠔，所含的鋅能夠促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，增加孕婦的體力，其中的鈣能幫助孕婦改善貧血。
2、牛磺酸具有保肝利膽的作用，能防止孕婦膽汁淤積，避免小兒黃疸。
3、其特有的維生素B12能增加孕婦的造血能力，防止貧血。
4、所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
注意事項(xiàng)：1生蠔屬于涼性食物，長期服用會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘，消化不良，脾虛，所以不宜長期頻繁食用。
2海洋生物都含有很多寄生蟲，一定要完全煮熟了再吃，以防寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)危害胎兒和孕婦的健康。
3由于生蠔含鈣較多，孕婦長期服用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)過硬，從而造成生產(chǎn)困難，增加順產(chǎn)孕婦的生產(chǎn)危險(xiǎn)性，所以切記貪多。
