懷孕后，飲食成了準(zhǔn)媽媽們最操心的事，各種食物能不能吃，都得反復(fù)思量。就拿杏仁來說，它營(yíng)養(yǎng)豐富，口感獨(dú)特，可孕婦能吃嗎？下面就帶大家深入了解一下。??
??孕婦能不能吃杏仁，得看杏仁的種類。
??苦杏仁孕婦是絕對(duì)不能吃的。苦杏仁中含有大量苦杏仁苷，這種物質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下，會(huì)分解出氫氰酸，氫氰酸是劇毒物質(zhì)，能迅速被人體吸收，通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，干擾胎兒細(xì)胞的正常呼吸和代謝，阻礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致胎兒窒息死亡，危及母嬰生命安全。
??而甜杏仁，孕婦可以適量食用。甜杏仁富含蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
懷孕期間，孕婦還有以下注意事項(xiàng)：??
??謹(jǐn)慎用藥：孕期生病千萬不能自行買藥服用，哪怕是常見的感冒藥、退燒藥。一定要先咨詢醫(yī)生，告知醫(yī)生自己的懷孕情況，嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，避免藥物對(duì)胎兒造成不良影響。
??注意體重管理：準(zhǔn)備一個(gè)體重秤，每周固定時(shí)間測(cè)量體重。合理調(diào)整飲食，避免過度進(jìn)食高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕等，防止體重增長(zhǎng)過快，增加妊娠糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
??避免劇烈運(yùn)動(dòng)：不要進(jìn)行跳繩、快跑、仰臥起坐等劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，像慢走、孕婦操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度和時(shí)間，感覺身體不適就立即停止。
??在日常生活中，孕婦還應(yīng)該加強(qiáng)護(hù)理措施，詳情見圖。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能平安度過孕期，迎來健康可愛的小天使。
