全身沒(méi)力氣感覺(jué)很累可能是過(guò)度勞累、情緒異常、低血糖、貧血、高脂血癥等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、過(guò)度勞累：
對(duì)于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，使機(jī)體能量消耗過(guò)大、肌肉不能有效的收縮舒張，就會(huì)出現(xiàn)疲軟無(wú)力。建議增加休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
2、情緒異常：
由于生活或工作中壓力過(guò)大，導(dǎo)致情緒過(guò)度緊張、焦慮，導(dǎo)致身體分泌皮質(zhì)醇，消耗人體的能量，導(dǎo)致身體感到疲勞乏力。建議通過(guò)深呼吸、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等方式進(jìn)行情緒緩解。
3、低血糖：
由營(yíng)養(yǎng)攝入不足引起，由于葡萄糖供應(yīng)能力差，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，影響身體的代謝功能，從而會(huì)出現(xiàn)全身乏力的癥狀。建議多吃一些補(bǔ)充糖分的食物，比如哈密瓜、香蕉等。
4、貧血：
由紅細(xì)胞生成不足或造血細(xì)胞異常引起，由于機(jī)體缺乏足夠的紅細(xì)胞，導(dǎo)致肌肉組織缺氧，出現(xiàn)肌肉無(wú)力、易疲勞等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。
5、高脂血癥：
一般由脂肪攝入過(guò)多引起，導(dǎo)致血流速度變慢，引起動(dòng)脈粥樣硬化，影響腦部和心臟供血，導(dǎo)致乏力和勞累。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀片、吉非羅齊膠囊、脂降寧片等藥物治療。
在日常生活中，注意調(diào)理日常飲食，以清淡飲食為主，比如小米粥、白粥等。
