NIBPmean過(guò)高是一個(gè)可能讓人感到困惑但至關(guān)重要的概念。下面，我們就來(lái)了解它的真正含義。
NIBP是Non-InvasiveBloodPressure的縮寫(xiě)，而mean則代表平均。因此，NIBPmean過(guò)高，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是無(wú)創(chuàng)平均血壓過(guò)高，即患者的血壓在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)偏高。在正常情況下，人體的血壓有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍。舒張壓60到89mmHg、收縮壓90到139mmHg，當(dāng)無(wú)創(chuàng)血壓監(jiān)測(cè)顯示NIBPmean過(guò)高時(shí)，意味著患者的平均血壓值已經(jīng)超出了這個(gè)正常范圍，可能提示存在高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
為了維護(hù)血壓健康，我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰⒁庖韵聨c(diǎn)。
1、飲食控制：每日食鹽量不超過(guò)6克。增加富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、豆類等。
2、控制體重：肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。
3、戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒都會(huì)升高血壓。因此，應(yīng)盡早戒煙，限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
血壓健康關(guān)乎我們每個(gè)人的生命質(zhì)量，希望你能重視起來(lái)，從日常做起，守護(hù)好自己的心血管健康。如果你有任何疑問(wèn)或經(jīng)驗(yàn)分享，歡迎在評(píng)論區(qū)留言交流。
