脾虛患者可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方式調(diào)理。出現(xiàn)脾虛的情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
飲食方面可以選擇一些清淡易消化且富有營養(yǎng)的食物，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條、山藥粥等。避免吃油膩及辛辣食物，比如炸雞、辣椒、大蒜等。此外，還需要注意少吃多餐，保持飲食規(guī)律。良好的飲食習(xí)慣，可以輔助改善脾虛。
2、規(guī)律作息：
平時(shí)需要保持良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜。充足睡眠，可以使身體各臟器得到充分休息，從而可以使脾虛的情況得到改善。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
每天可以進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善脾的運(yùn)化功能，輔助改善脾虛。
4、應(yīng)用藥物：
如果通過上述方法調(diào)理，仍不能夠改善脾虛情況，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療。
5、針灸：
也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下對足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位進(jìn)行針灸，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善脾虛。
恢復(fù)期間需要保持良好心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，戒煙戒酒。
