沒有老人便秘什么辦法最有效這一說法，老人便秘可能是飲食因素、飲水過少、心理壓力、腸易激綜合征、糖尿病等原因引起，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、飲食因素：
由于使用過多辛辣、刺激或生硬的食物，導(dǎo)致胃腸道黏膜受損，影響腸道對水分的吸收和分泌平衡，從而引起便秘。建議調(diào)理飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物。
2、飲水過少：
由于老人平時攝入水分過少，導(dǎo)致機(jī)體缺水，是細(xì)胞內(nèi)的水分不足，影響身體的新陳代謝，從而引起便秘。建議及時補(bǔ)充水分，避免機(jī)體缺水。
3、心理壓力：
由于生活中壓力較大，導(dǎo)致精神過度緊張、焦慮，使自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致腸道蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。建議通過深呼吸、慢跑等方式進(jìn)行情緒緩解。
4、腸易激綜合征：
與食物不耐受、慢性應(yīng)激等因素有關(guān)，由于腸胃功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致腸胃蠕動過慢，吃大便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用蚓激酶腸溶片、匹維溴銨片、多潘立酮片等藥物治療。
5、糖尿病：
與遺傳或胰島素水平下降等因素有關(guān)，由于患者血糖水平過高，在滲透作用下，引起腸道內(nèi)缺水，導(dǎo)致腸道干燥，引起便秘?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片、阿卡波糖膠囊等藥物治療。
在日常生活中，注意調(diào)理飲食習(xí)慣，多吃一些易消化且清淡的食物，比如面條、小米粥、南瓜粥等。
