高壓140低壓50一般指的是收縮壓140mmHg，舒張壓50mmHg，收縮壓140mmHg，舒張壓50mmHg的患者一般可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物的方法解決。引起這種情況的原因主要考慮與飲食不當、長期熬夜、不良情緒刺激、遺傳因素、長期吸煙、喝酒等有關(guān)。
1、調(diào)整飲食：
舒張壓低于正常范圍考慮與飲食不當有關(guān)，患者應(yīng)及時調(diào)整飲食，應(yīng)以清淡易消化的食物為主，可以多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜、菠菜等。但是應(yīng)避免吃油膩以及辛辣的食物，比如肥肉、炸雞、辣椒、芥末等，有助于病情控制。
2、規(guī)律作息：
血壓異常與長期熬夜也有一定關(guān)系，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習慣，注意早睡早起，禁止熬夜，對血壓恢復有一定的幫助。
3、適當運動：
若長期不進行運動鍛煉，也可造成舒張壓低的情況發(fā)生。生活中還應(yīng)根據(jù)自身情況堅持進行一些運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、太極拳、健身操以及打乒乓球等，不僅有助于增強個人體質(zhì)，對調(diào)整血壓也有一定的輔助作用。
4、保持良好心態(tài)：
如果精神長期處于焦慮或緊張的狀態(tài)，也會導致血壓波動過大。平時需要注意保持良好心態(tài)，避免不良情緒刺激。
5、應(yīng)用藥物：
如果患者連續(xù)三次在不同時段監(jiān)測血壓，仍有異常現(xiàn)象。需要在醫(yī)生指導下服用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等藥物進行治療。
生活中還應(yīng)禁止吸煙、喝酒，遵醫(yī)囑定期對血壓進行監(jiān)測。
