專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)橄欖菜過(guò)敏的人群
宜食原因: 橄欖菜中的嘌呤含量比較低，屬于低嘌呤食物，患者適量吃橄欖菜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)使機(jī)體攝入過(guò)多的嘌呤，不會(huì)引起尿酸增高，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 橄欖菜吃之前應(yīng)清洗干凈，可以炒熟、做成涼拌菜食用，但是不可以過(guò)量食用。
正文:
尿酸高的患者可適量吃橄欖菜。
建議用量：150g（約半個(gè)）/天。
尿酸高的患者應(yīng)避免吃高嘌呤的食物。橄欖菜中的嘌呤含量比較低，屬于低嘌呤食物，患者適量吃橄欖菜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)使機(jī)體攝入過(guò)多的嘌呤，不會(huì)引起尿酸增高，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素，有利于身體健康。
橄欖菜吃之前應(yīng)清洗干凈，可以炒熟后食用，也可以做成涼拌菜食用，但是不可以過(guò)量食用。對(duì)橄欖菜過(guò)敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。
患者在日常生活中應(yīng)改善不良的飲食習(xí)慣，避免吸煙飲酒，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、打乒乓球等，防止關(guān)節(jié)部位受涼，以免加重病情。同時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，積極面對(duì)病情，積極接受治療。
