老年人補(bǔ)腦沒有最好的食物和藥物，可以通過吃雞蛋、魚、核桃等食品，以及吃西比靈等藥物來進(jìn)行改善。
1、 雞蛋：雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)老年人有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
2、 魚：魚對(duì)于小孩來說是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一，對(duì)于老年人也是補(bǔ)腦的極佳之選。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，魚肉含有大量的不飽和脂肪酸，可輔助增強(qiáng)老年人的記憶、思維和分析能力，延緩腦細(xì)胞退化。
3、 核桃：核桃被公認(rèn)為是健腦益智的食品，平時(shí)吃核桃可起到輔助營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用，但是不可過量，否則會(huì)出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
4、 西比靈：西比靈可以改善腦微循環(huán)及神經(jīng)元代謝，有對(duì)抗血管收縮和保護(hù)腦缺氧的作用，老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用該藥物。
除此之外，老年人補(bǔ)腦還可以在平日里多吃些花生、芝麻、牛奶等，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，對(duì)大腦也是有利的。
