脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習(xí)慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹(jǐn)慎使用藥物、定期健康體檢等方式預(yù)防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)不適，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。
1、糾正不良飲食習(xí)慣：
脂肪肝一般指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多所引起的病變，其發(fā)病原因通常與遺傳、環(huán)境、長時間飲酒等因素有關(guān)。在日常生活中需要糾正不良飲食習(xí)慣，一日三餐需要定時適量，避免吃得過多，吃得過快，也不可以吃零食、吃甜食、吃夜宵等，可以預(yù)防脂肪堆積，從而預(yù)防脂肪肝。
2、限制飲酒：
如果患者經(jīng)常過量飲酒會引起慢性肝臟損傷，引起此疾病的發(fā)生。對于經(jīng)常過量飲酒的患者，需要減少飲酒量或者是完全戒酒，可以起到預(yù)防的效果。
3、加強體育鍛煉：
根據(jù)自身體質(zhì)每周堅持參加150分鐘以上的有氧運動，可以選擇跑步、跳繩、游泳等，并持之以恒，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，預(yù)防脂肪肝。
4、謹(jǐn)慎使用各種藥物：
無論是什么藥物都會通過肝臟代謝排出體外，如果用藥不當(dāng)會造成脂肪肝和肝損害，需要謹(jǐn)慎使用各種藥物，用藥時應(yīng)注意，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5、定期健康檢查：
對于有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝家族史的患者，應(yīng)做好自我保健意識，定期篩查并及時治療糖尿病、高脂血癥等慢性疾病，也可以起到預(yù)防的作用。
